春野菜の炊き合わせ
春の野菜をたっぷり味わえます。
シャキシャキとした歯ごたえを楽しんでください。
レシピNo. 90016
エネルギー 12kcalダウン！
39kcal（砂糖）
27kcal（ラカントＳ）
27kcal（ラカントＳ）
| 表1 | 表2 | 表3 | 表4 | 表5 | 表6 | 調味料 | し好食品 | 合計 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.2 | 0.1 | 0 | 0.3 単位 |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩 | カルシウム | 鉄分 | 食物繊維 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 27 kcal | 2.1 g | 0.1 g | 7.3 g | 0.4 g | 16 mg | 0.2 mg | 1.6 g |
作り方
- たけのこは乱切りし、ふきは2cm位に切る。しいたけは1/4に切っておく。
- ふきを下ゆでする。
- だし汁の中にたけのこ、調味料を入れ味がなじむまで煮る。
- （３）の中にふき、しいたけを入れひと煮立ちさせ出来上がり。
