抹茶ゼリー

 

レシピNo. 90012
抹茶ゼリー
エネルギー 39kcalダウン!
53kcal(砂糖)

14kcal(ラカントS)
糖尿病食事療法のための食品交換表
表1 表2 表3 表4 表5 表6 調味料 し好食品 合計
0.1 0 0 0 0 0 0.4 0 0.5 単位
栄養成分(1人分)
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩 カルシウム 鉄分 食物繊維
14 kcal 1.4 g 0.0 g 1.4 g 0.0 g 3.4 mg 0.1 mg 0.5 g

材料

(4人分)

ゼラチン
…5g
…大さじ2
<A>
 
 抹茶
…1.5g
 ラカントS
…小1/2
<B>
 
 水
…180cc
 ラカントS
…30g
白ワイン
…20cc
粒あん
…25g

作り方

  1. ゼラチンは大さじ2の水でふやかしておく。その後、湯煎に溶かす。
  2. Aの抹茶とラカントSを加え、よく混ぜる。
  3. 鍋にBを入れ、煮溶かし、(2)と(1)を順に混ぜながら加える。
  4. 荒熱を取り、白ワインを加え、鍋を氷水にあて、とろみがつくまで静かにかきまぜる。
  5. 型に(4)を流し込み、粒あんを丸めたものを入れ、冷蔵庫で冷やし固める。
  6. 型から出す時は、(5)を湯に浸け。逆さまにして押すと簡単に型から出せる。
  7. <粒あんの作り方>
  8. 小豆100gで3倍のあん300gができる。やわらかくなった小豆に砂糖の代わりにラカントS80〜100gを入れ、中火にかけ木べらで練り上げる。こしあんはやわらかくなった小豆をミキサーにかけ、粒あんと同じように練り上げる。

レシピNo. 90012

考案者:
公立和田山病院 栄養科長
管理栄養士
糖尿病療養指導士
健康運動指導士
長岡 嘉子