抹茶ゼリー
レシピNo. 90012

エネルギー 39kcalダウン!
53kcal(砂糖)
14kcal(ラカントS)
糖尿病食事療法のための食品交換表
| 表1 |
表2 |
表3 |
表4 |
表5 |
表6 |
調味料 |
し好食品 |
合計 |
| 0.1 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0.4 |
0 |
0.5 単位 |
栄養成分(1人分)
| エネルギー |
たんぱく質 |
脂質 |
炭水化物 |
食塩 |
カルシウム |
鉄分 |
食物繊維 |
| 14 kcal |
1.4 g |
0.0 g |
1.4 g |
0.0 g |
3.4 mg |
0.1 mg |
0.5 g |
- ゼラチン
- …5g
- 水
- …大さじ2
- <A>
-
- 抹茶
- …1.5g
- ラカントS
- …小1/2
- <B>
-
- 水
- …180cc
- ラカントS
- …30g
- 白ワイン
- …20cc
- 粒あん
- …25g
作り方
- ゼラチンは大さじ2の水でふやかしておく。その後、湯煎に溶かす。
- Aの抹茶とラカントSを加え、よく混ぜる。
- 鍋にBを入れ、煮溶かし、(2)と(1)を順に混ぜながら加える。
- 荒熱を取り、白ワインを加え、鍋を氷水にあて、とろみがつくまで静かにかきまぜる。
- 型に(4)を流し込み、粒あんを丸めたものを入れ、冷蔵庫で冷やし固める。
- 型から出す時は、(5)を湯に浸け。逆さまにして押すと簡単に型から出せる。
- <粒あんの作り方>
- 小豆100gで3倍のあん300gができる。やわらかくなった小豆に砂糖の代わりにラカントS80〜100gを入れ、中火にかけ木べらで練り上げる。こしあんはやわらかくなった小豆をミキサーにかけ、粒あんと同じように練り上げる。
レシピNo. 90012
- 考案者:
- 公立和田山病院 栄養科長
管理栄養士
糖尿病療養指導士
健康運動指導士
長岡 嘉子