さくらえびの巻き寿し
えびの香りで味良く、お子様から高齢の方まで
美味しい低塩巻き寿しです。
レシピNo. 90006

栄養成分(1人分)
| エネルギー |
たんぱく質 |
脂質 |
炭水化物 |
食塩 |
カルシウム |
鉄分 |
食物繊維 |
| 421 kcal |
9.4 g |
1.2 g |
87.6 g |
1.3 g |
82 mg |
1.3 mg |
2.1 g |
- 米
- …540g
- 昆布
- …7g
- <合わせ酢>
-
- 酢
- …80ml
- ラカントS
- …30g
- リソルト
- …9g
- 干しさくらえび
- …15g
- きゅうり
- …100g
- のり
- …5枚
- <ガリ>
-
- しょうが
- …60g
- 酢
- …50ml
- ラカントのファイバーシロップ
- …大1(20g)
作り方
- 米は洗って、米の1割増しの水加減をして、昆布を加え30分〜1時間浸けておく。普通に炊いて10分蒸らす。
- さくらえびは電子レンジで乾燥させ(またはフライパンで焦がさないように乾煎りする)、すり鉢ですって粉にする。
- きゅうりは板ずりして、細切りにする。
- 合わせ酢を作り、すしおけに出したご飯にふりかけ、切るようにして混ぜてから、あおいであら熱をとる。次に(2)のえびを混ぜる。
- のりは香ばしくあぶる。
- 巻きすにのりを横長におき、向こう側1/3を残して、すし飯を約200g広げて押し付け、きゅうりを芯にして巻く。巻き終わりを下にしておく。
- <ガリの作り方>しょうがは皮をむいてできるだけ薄くスライスする。
- 鍋に湯を沸かしてスライスしたしょうがをゆでる。
- 酢とファイバーシロップで甘酢をつくり、ゆでたしょうがを漬け込む。