赤ワインのゼリーケーキ
コラーゲンたっぷりのゼラチンと、ビタミンCたっぷりのフルーツを合わせてみました。これからの季節にピッタリです!
レシピNo. 50040

エネルギー34kcalダウン!
67kcal(砂糖)
33kcal(ラカントS液状)
糖尿病食事療法のための食品交換表
| 表1 |
表2 |
表3 |
表4 |
表5 |
表6 |
調味料 |
し好食品 |
合計 |
| 0 |
0.1 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0.2 |
0.3 単位 |
栄養成分(1人分)
| エネルギー |
たんぱく質 |
脂質 |
炭水化物 |
食塩 |
カルシウム |
鉄分 |
食物繊維 |
| 33 kcal |
1.9 g |
0.0 g |
5.3 g |
0.0 g |
8 mg |
0.2 mg |
0.6 g |
- ゼラチン
- …15g
- A水
- …50ml
- 水
- …200ml
- レモン汁
- …大さじ1
- 赤ワイン
- …150ml
- ラカントS液状
- …70g
- <フルーツ>
-
- ブルーベリー
- …20g
- いちご
- …1個
- キウイ
- …1個
- みかん缶詰
- …30g
- ミント
- …適量
作り方
- ゼラチンにAの冷水を入れ10分くらいおく。
- イチゴは葉をとり縦4つに切り、キウイは半月切りにしておく。みかんの缶詰は汁をきっておく。
- 鍋に水と赤ワイン、レモン汁、ラカントS液状を入れ火にかけ、沸騰させてアルコールをとばす。
- (3)を少し冷ましてからゼラチンを溶かす。
- (4)を15cmのケーキ型(液体がもれないもの)に1cm程度入れ、冷蔵庫で冷やす。残りのゼリー液も冷蔵庫で冷やしておく。
- (5)のケーキ型に入れたゼリー液が固まったら、フルーツ、ミントを出来上がりは型の底面が上にくることを考えフルーツを並べる。
- 少しとろみのついた残りのゼリー液をフルーツが動かないようにそっと入れる。
- 冷蔵庫で冷やし固めて出来上がり。