ブルーベリー寒天
1回で2度おいしい！簡単デザート！寒天は海藻類なので食物繊維が豊富！
レシピNo. 50038
エネルギー 69kcalダウン！
78kcal（砂糖）
9kcal（ラカントＳ液状）
9kcal（ラカントＳ液状）
| 表1 | 表2 | 表3 | 表4 | 表5 | 表6 | 調味料 | し好食品 | 合計 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 | 0.1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.1 単位 |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩 | カルシウム | 鉄分 | 食物繊維 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 20.2 g | 0.0 g | 1 mg | 0.0 mg | 0.6 g |
作り方
- 流し型を２つ用意しておく。
- 鍋に寒天と水を入れ、よく混ぜてから火にかける。
- 沸騰したら火からおろしてラカントＳ液状を混ぜ、２等分する。
- 冷凍ブルーベリーを半分に分け、一方はそのまま型に入れ、上から寒天液を流し入れる。
- もう一方をミキサーにかけ、半分にした寒天液と混ぜ合わせ、型に入れる。
