かんたんショートケーキ

パーティにぴったりのお菓子。生地を焼く手間もなく、グラスに作るからどんな方でも簡単にできます。
生クリームを半分ヨーグルトにすることで、あっさりと低カロリーに。

レシピNo. 50006
かんたんショートケーキ
エネルギー 77kcalダウン!
325kcal(砂糖)

248kcal(ラカントS液状)
糖尿病食事療法のための食品交換表
表1 表2 表3 表4 表5 表6 調味料 し好食品 合計
0.1 0.4 1.0 0 0.6 0 0 1.0 3.1 単位
栄養成分(1人分)
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩 カルシウム 鉄分 食物繊維
248 kcal 5.9 g 11.8 g 40.8 g 0.1 g 117 mg 0.8 mg 1.3 g

材料

(4人分)

カステラ
…80g
洋酒
…20g
<カスタードクリーム>
 
 卵黄
…60g
 小麦粉
…30g
 牛乳
…360mL
 ラカントS
…50g
<ヨーグルトクリーム>
 
 生クリーム
…50g
 プレーンヨーグルト
…50g
 ラカントS液状
…30g
イチゴ
…20g
バナナ
…20g
キウイ
…20g

作り方

  1. カップ(できれば透明のもの)に適当な大きさにちぎったカステラを敷く。
  2. そこに洋酒をしみこませる。フルーツはスライスする。
  3. カスタードクリームを作る。ボールに卵黄を入れ、そこに薄力粉を加えてよく混ぜる。
  4. 鍋に牛乳を入れ、ラカントSを加えて煮溶かし、(3)に少しずつ加えて、伸ばしていく。
  5. 牛乳を全部入れ終わったら、濾して鍋に入れ、弱火にかけて常に混ぜながら煮詰めていき、適当な硬さになるまで練る。
  6. ヨーグルトクリームを作る。ボールに生クリームを入れ、固めに泡立てる。
  7. プレーンヨーグルトとラカントS液状を加えて混ぜる。
  8. カステラの上にカスタードクリームとヨーグルトクリームを半量いれ、フルーツを適当に並べる。
  9. その上にさらにカステラを重ね、洋酒を染み込ませる。
  10. 残りのカスタードクリームとヨーグルトクリームを入れて、フルーツを並べる。

レシピNo. 50006

考案者:
サラヤ株式会社