栗ごはん
秋になったら食べたくなるのがこのごはん！
ほくほくしておいしい秋の味をお楽しみください。
レシピNo. 40027
塩分 0.5ｇダウン！
1.0ｇ（食塩）
0.5ｇ（リソルト）
栄養成分（1人分）
| エネルギー |
たんぱく質 |
脂質 |
炭水化物 |
食塩 |
カルシウム |
鉄分 |
食物繊維 |
| 336 kcal |
5.9 g |
0.9 g |
72.8 g |
0.5 g |
10 mg |
0.8 mg |
2.1 g |
- 米
- …330g
- だし汁
- …594g
- 下調理済み栗
- …100g
- リソルト
- …4g
作り方
- 米をよく洗い水を切る。
- 鍋に米と分量のだし汁を入れ、栗を上にのせて炊く。
- 炊きあがったら、さっくりとごはんを混ぜてできあがり。
