レモンクリームパイ
カロリーをおさえたレモンクリームがとってもさわやか。さくさくのパイにとってもよく合います。
レシピNo. 10375

エネルギー29kcalダウン!
253kcal(砂糖)
224kcal(ラカントS)
糖尿病食事療法のための食品交換表
| 表1 |
表2 |
表3 |
表4 |
表5 |
表6 |
調味料 |
し好食品 |
合計 |
| 0.3 |
0 |
0.4 |
0.4 |
0.5 |
0 |
0 |
1.3 |
2.9 単位 |
栄養成分(1人分)
| エネルギー |
たんぱく質 |
脂質 |
炭水化物 |
食塩 |
カルシウム |
鉄分 |
食物繊維 |
| 224 kcal |
4.4 g |
15.8 g |
23.2 g |
0.1 g |
68 mg |
0.5 mg |
0.0 g |
- 冷凍パイ生地
- …1枚(100g)
- <レモンクリーム>
-
- 卵黄
- …2個分
- ラカントS
- …30g
- コーンスターチ
- …20g
- 牛乳
- …200g
- レモン汁
- …30g
- レモン皮
- …1個分
- バター
- …20g
- 卵
- …適量(分量外)
作り方
- 冷凍パイ生地は常温において、解凍しておく。オーブンを200℃に温める。
- 解凍したパイ生地を厚さ3mm程度に伸ばし、丸型に抜く。
- 丸型に抜いた半分をさらに小さめの丸型で抜く。丸い方はまとめて伸ばし、また使う。
- 大きい方の丸型にフォークで全体に穴をあけて溶き卵を塗り、(3)のぬいた方を重ねて全体に溶き卵をぬる。
- 200℃のオーブンで15分焼き、さらに180℃で10分焼く。
- レモンクリームを作る。鍋に卵黄、コーンスターチ、ラカントSを混ぜ、温めた牛乳を少しずつ混ぜ合わせる。
- 火にかけて、絶えずかき混ぜながら、クリーム状にする。固まってきたら、火からおろし、バターを加えて混ぜる。さらにレモン汁とレモンの皮のすりおろしを加える。
- 乾かないように表面にラップをはりつけて、冷ます。
- 焼きあがったパイにクリームを流し込み、できあがり。