大根とホタテとエビのサラダ
混ぜるだけでとってもカンタン。ホタテのうまみがあっさりした大根にぴったりです。
レシピNo. 10353
エネルギー12kcalダウン!
124kcal(砂糖)
112kcal(ラカントＳ)
112kcal(ラカントＳ)
| 表1 | 表2 | 表3 | 表4 | 表5 | 表6 | 調味料 | し好食品 | 合計 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 | 0 | 0.6 | 0 | 0.8 | 0.2 | 0.1 | 0 | 1.7 単位 |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩 | カルシウム | 鉄分 | 食物繊維 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 112 kcal | 9.2 g | 6.5 g | 6.9 g | 0.6 g | 43 mg | 0.6 mg | 0.8 g |
作り方
- 大根は皮をむき、薄く短冊切りにする。
- エビはゆでて、殻をむき、背ワタを取る。
- ホタテは食べやすくほぐす。
- マヨネーズ、ラカントS、マスタードを混ぜ合わせる。。
- 大根とエビ、ホタテをいれてよく合える。お好みでホタテ缶の汁も加える。
