レンジで作る簡単プリン
混ぜてチンするだけ、本当に簡単にできるプリンです。
プリン自体は甘さ控えめなので、お好きな蜜を作ってアレンジしてみてくださいね。
レシピNo. 10312
エネルギー 27kcalダウン!
118kcal(砂糖)
91kcal(ラカントＳ)
91kcal(ラカントＳ)
| 表1 | 表2 | 表3 | 表4 | 表5 | 表6 | 調味料 | し好食品 | 合計 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.1 | 0 | 0.5 | 0.4 | 0.2 | 0 | 0 | 0 | 1.2 単位 |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩 | カルシウム | 鉄分 | 食物繊維 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 91 kcal | 5.2 g | 5.8 g | 11.1 g | 0.2 g | 98 mg | 0.7 mg | 0.3 g |
作り方
- 蜜を作る。耐熱容器に材料を入れて、電子レンジで3分加熱する。
- 牛乳にラカントSを加えて、電子レンジにかけ、人肌程度に温める。
- 溶きほぐした卵、バニラエッセンスを加える。
- 型の内側にバター（分量外）を薄く塗り、こしながらプリン液を流し込む。
- 深めの容器に型を入れ、お湯をプリン液あたりまで流し込む。
- ラップをして、電子レンジで13分加熱する。
- 型からとりだし、蜜をかけてできあがり。
