中華風伊達巻
いつもとちょっと違う中華風伊達巻はいかがですか？作り方もとっても簡単です。
レシピNo. 10296
エネルギー 38kcalダウン！
147kcal(砂糖）
109kcal（ラカントＳ）
109kcal（ラカントＳ）
| 表1 | 表2 | 表3 | 表4 | 表5 | 表6 | 調味料 | し好食品 | 合計 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.1 | 0 | 1.2 | 0 | 0 | 0 | 0.1 | 0.1 | 1.5 単位 |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩 | カルシウム | 鉄分 | 食物繊維 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 109 kcal | 9.1 g | 5.2 g | 13.6 g | 0.5 g | 30 mg | 1.0 mg | 0.1 g |
作り方
- むきえびはゆでて、細かく刻んでおく。
- 残りの材料をミキサーにすべて入れ、滑らかな液状にする。
- 天板にオーブンシートをひき、オーブントースターで焼く。
- 表面に焦げ目がついたら、焦げすぎを防ぐためにアルミホイルをかぶせる。
- 中まで焼けたら、巻きすの上に、焦げ目を上にして縦にのせ、巻きやすいように、手前側に３本ほど、包丁でスジを入れる。
- 巻きすの手前を持ち上げて巻いていき、両端を輪ゴムでとめる。
- 冷めて形が整ったら、切って盛り付ける。
