いちごたっぷりタルト
いちごをふんだんに使ったタルトです。ラカントを使ってカロリーオフ!
レシピNo. 10248

エネルギー 66kcalダウン!
511Kcal(砂糖)
445Kcal(ラカントS)
糖尿病食事療法のための食品交換表
| 表1 |
表2 |
表3 |
表4 |
表5 |
表6 |
調味料 |
し好食品 |
合計 |
| 1.4 |
0.1 |
0.2 |
0.3 |
3.4 |
0 |
0 |
0 |
5.4 単位 |
栄養成分(1人分)
| エネルギー |
たんぱく質 |
脂質 |
炭水化物 |
食塩 |
カルシウム |
鉄分 |
食物繊維 |
| 445 kcal |
7.8 g |
31.9 g |
44.1 g |
0.2 g |
82 mg |
1.1 mg |
1.9 g |
- <タルト生地>
-
- 無塩バター
- …100g
- ラカントS
- …50g
- 卵黄
- …1個分
- 薄力粉
- …150g
- 打ち粉(強力粉または薄力粉)
- …適量
- <カスタードクリーム>
-
- 卵黄
- …2個分
- ラカントS
- …30g
- 薄力粉
- …16g
- 牛乳
- …200cc
- <仕上げ用>
-
- 生クリーム
- …200cc
- ラカントS液状
- …大さじ2
- コアントロー
- …大さじ1
- 苺
- …1パック
- ブルーベリー
- …10粒
- ミントの葉
-
作り方
- <タルト生地を作る>ボウルにバターを入れ、泡だて器でクリーム状になるまでよく練る。
- ラカントSを2〜3回に分けて加え、ふんわりするまでよく混ぜる。
- 卵黄を加えてさらによく混ぜ、薄力粉を加えたら、ゴムベラで練らないように混ぜる。粉っぽさがなくなるまで混ぜたら一つにまとめ、ラップにぴっちり包み、冷蔵庫で30分以上休ませる。
- <カスタードクリームを作る>牛乳は沸騰直前まで温める。ボウルに卵黄とラカントSを入れ、泡だて器で白っぽくなるまですり混ぜ、薄力粉を一気に加えてさらに混ぜる。牛乳を古式でこしながら少しずつ加え、混ぜる。バットなどに入れ、乾燥しないようにラップをぴっちりかけ、冷ましておく。
- オーブンを170度に温め始める。
- 台にラップを敷き、生地の両面に打ち粉をふって置き、さらにラップをかけてめん棒で形よりも一回り大きく3mm厚さに伸ばす。
- 型の上にめん棒をころがして、余分な生地を切り落とす。
- そこにフォークで数ヶ所穴をあけ、170度のオーブンで約17分焼き、冷ます。
- 仕上げ用の生クリームにラカントS液状を加え、7分立て位にして、コアントローを加え、泡だて器でなめらかに混ぜたカスタードクリームを加える。 約1cm口径の丸口金をつけた絞り袋に入れ、(7)に絞り出しフルーツを飾る。