揚げパン

お手軽おやつです

レシピNo. 10094
揚げパン
エネルギー　25kcalダウン！
236kcal（砂糖）

211kcal（ラカントＳ）
糖尿病食事療法のための食品交換表
表1 表2 表3 表4 表5 表6 調味料 し好食品 合計
1.5 0 0 0 1.0 0 0 0 2.5 単位
栄養成分（1人分）
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩 カルシウム 鉄分 食物繊維
211 kcal 4.2 g 12.0 g 27.5 g 0.6 g 13 mg 0.3 mg 1.0 g

材料

（2人分）

食パンのみみ
…3枚分（90g）
ラカントＳ
…（大さじ1）13g
揚げ油
…20g

作り方

  1. パンのみみを180℃くらいの揚げ油でサッと揚げる。
  2. よく油を切ったら袋に入れ、ラカントＳを一緒に入れる。
  3. 袋ごと振り、ラカントＳをなじませる。

調理上のポイント

  • あっと言う間に揚がるので、揚げ過ぎに注意!! ※吸油率は20％で計算しています。

レシピNo. 10094

考案者：
サラヤ株式会社