フルーツサンドのミルクレープ
オーブンがなくてもできるクレープのケーキです。
レシピNo. 10072

エネルギー 33kcalダウン!
362kcal(砂糖)
329kcal(ラカントS)
糖尿病食事療法のための食品交換表
| 表1 |
表2 |
表3 |
表4 |
表5 |
表6 |
調味料 |
し好食品 |
合計 |
| 0.6 |
0.2 |
0.4 |
0.2 |
2.7 |
0 |
0 |
0.2 |
4.3 単位 |
栄養成分(1人分)
| エネルギー |
たんぱく質 |
脂質 |
炭水化物 |
食塩 |
カルシウム |
鉄分 |
食物繊維 |
| 329 kcal |
7.2 g |
24.3 g |
27.5 g |
0.3 g |
83 mg |
0.6 mg |
1.1 g |
- 小麦粉
- …100g
- ラカントS
- …30g
- 卵
- …3個
- バニラエッセンス
- …少々
- バター
- …10g
- 牛乳
- …200mL
- 生クリーム
- …1カップ
- クリームチーズ
- …200g
- ラカントS
- …大さじ3強
- キウイフルーツ
- …1 1/2個
- いちご
- …8粒
- 黄桃(缶詰)
- …1個分
作り方
- ボールに小麦粉とラカントSを混ぜ、中央をくぼませ、溶いた卵とバニラエッセンスを加えて混ぜ合わせる。
- フライパンにバターを溶かし、きつね色になったら(1)に加える。さらに牛乳を少しずつ溶きのばすように加える。
- (2)をこしてクレープ生地を作り、ラップをかけ冷蔵庫で1時間以上寝かせる。
- フライパンに(3)をおたま1杯分流して直径16〜17cmに広げ中火で焼く。表面が乾いてきたら裏返してサッと焼く。
- 同様にして5〜7枚焼く。
- キウイフルーツは皮をむき、いちごはへたを取る。フルーツをすべて3mmくらいにスライスする。
- 生クリームを7分立てし、ホイップクリームを作る。
- クリームチーズにラカントSを加えて火にかけて練り合わせよく混ぜ合わせる。
- ラカントSのざらつきがなくなったら、粗熱を取り(8)のホイップクリームとあわせてクリームを作る。
- 皿にクレープを敷き、中央にクリームと角切りにしたフルーツを乗せ四方から折りたたんで土台を作る。
- (11)の上からクリームを塗り、クレープ、フルーツの順に重ねていき、ドーム型に整える。
調理上のポイント
- フレッシュな果物にはビタミンCやカリウムがたっぷり含まれています。果物のおいしさをいかして作りましょう。
- クレープの生地は、作ってすぐに焼くと裏返すとき破れてしまうので、必ず休ませてください。
レシピNo. 10072
- 考案者:
- サラヤ株式会社