必要な栄養素チェック：健康チェック：サラヤ健康家族

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「必要な栄養素チェック」では日本人の栄養所要量をもとに、あなたの普段の生活に必要な栄養量をチェックします。

この必要な栄養素チェックは「第六次改訂日本人の栄養所要量　―食事摂取基準―」をもとに作成しています。
日本人の栄養所要量は、健康人を対象として、国民の健康の保持、増進、生活習慣病の予防のために標準となるエネルギー及び各栄養素の摂取量を示したものであり、生活習慣によってはあてはまらない場合があります。

【性別】

男性女性

【年令】

普段、あなたはどのような生活をお過ごしでしょうか。
下記から、一番近いものをお選び下さい。

お選びください ↓	【生活活動強度】
	散歩、買い物の他、比較的ゆっくりした１時間程度の歩行の他、大部分は座って読書、勉強、音楽鑑賞などで１日を過ごす場合。
	通勤、仕事などで２時間程度の歩行や乗車、接客、家事等、立っての作業の他は座って１日を過ごす場合。
	通勤、仕事などで２時間程度の歩行や立っての作業の他は座っての作業をしているが、１時間程度の軽い運動を行っていたり、１時間程度の農作業や、漁業などの強い作業に従事している場合。
	１日のうち１時間程度は激しいトレーニングを行っていたり、体力を使う仕事に従事している場合。

選択した項目に間違いがなければ、
「栄養素をチェックする」ボタンを押してください。

　　