低カロリーのススメ：健康家族 http://www.kenkoukazoku.net/blog/ ja Copyright 2009 Thu, 02 Jul 2009 19:12:11 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.37 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ままかりって？？ はーい！ニコだよ☆ ニコ達はこの前、倉敷に行ってきよ♪ 風情漂う町並みとおいしい食べ物がいっぱいあったので、 紹介するね！ まずは、岡山名物！といえばコレ！！ きびだんご きな粉をまぶしたものだけじゃなく、すごくたくさんの種類があってビックリ！サイダー味、いちご味、もも味、マンゴー味・・・・どれにしようか迷っちゃった♪ %E5%80%89%E6%95%B7%E2%91%A0.JPG ままかり ままかりって何か知ってる？？ ままかりはニシン科のサッパという魚で、岡山では名物になるほど有名！ 名前の由来は、その味があまりおいしいくて、自分のところのご飯を食べつくしてしまい、隣から「まま（飯）」を借りるほど食が進むという意味で名づけられたんだって！！ お酢との相性がすごくいいお魚なんだよ %E5%80%89%E6%95%B7%E2%91%A2.JPG これはお土産やさんで見つけました！ 岡山に行ったら、きびだんご、ままかりを食べてみてね！ %E5%80%89%E6%95%B7%E2%91%A3.JPG ●倉敷の景色● 今月の壁紙はコレ！ ダウンロードしてね♪ 20097%E6%9C%88.jpg ]]> http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/07/post_260.html http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/07/post_260.html 05.きまぐれ日記 Thu, 02 Jul 2009 19:12:11 +0900 子どもの肥満急増！ はーい！ココだよ 最近、メタボメタボって騒がれるけど、実は小学生の肥満が増えているって知ってる？ えっそうなの？ 実際、親が肥満の場合、子供がどの程度肥満になるかというと、過去の調査でこんな結果が出てるんだよ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ●両親が肥満の場合に子どもが肥満になる確率・・・約８０％ ●片親が肥満の場合に子どもが肥満になる確率・・・約５０％ ●父親が肥満の場合に子どもが肥満になる確率・・・約４０％ ●母親が肥満の場合に子どもが肥満になる確率・・・約６０％ ●両親が肥満でない場合に子どもが肥満になる確率・・・約１０％ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ すごい確率だねぇ。これだけ見ると、肥満って遺伝の影響が強いって事だよね この数字だけ見ると、確かに遺伝の影響が強いよね。 でも専門家の間では、一般的に肥満の原因は『遺伝３割、環境７割』と言われているんだよ。 環境？ そうだよ、環境の影響もとても強いの。 小学生の肥満が増えている背景に、親自身の生活習慣の乱れが原因となっているんだって。 味噌汁や骨付きの魚が食卓に上る機会がほとんどないなど食事に手を抜いたり、 夜遅くまでテレビを見ていて朝起きられない大人の生活態度が、子供の成長に影響を及ぼして いるんだよね。 まずは、親自身が規則正しい生活を取り戻すことが大切だよね。 肥満傾向の子どもは将来、糖尿病などの生活習慣病の予備軍とも言われるもんね。 小さい時からの食生活はとっても重要！ 肥満を予防するための注意点を並べてみたので、是非実行してみてね 子どもの肥満を予防するための注意点 ①夜更かしせず早起きする（休日も） ②魚や味噌汁といった和食を中心に１日３食バランスよく食べる ③惣菜、加工食品といった柔らかい食べ物を避ける ④よく噛んで味わう ⑤外に出て体を動かす ⑥家族団欒で楽しい雰囲気で食事をする ]]> http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/06/post_258.html http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/06/post_258.html 01.低カロリーレシピ Tue, 23 Jun 2009 13:20:33 +0900 糖尿病で合併症になら連 どうしたのニコ？？ どうしたの？って、見たらわかるでしょ！ 　　　　『阿波踊り』の練習！ あっそうか！そろそろ阿波踊りの季節が近づいてきたもんね♪ そう！ 今年も『糖尿病で合併症になら連』に参加する予定にしてるから、今から練習して、本番でみんなより上手に踊るんだぁ！ %E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%89%E3%82%8C%E3%82%93%E4%BC%9A.JPG%E6%A7%98%E5%AD%90.JPG いいね！頑張って～♪ それにしても、阿波踊りってすっごいしんどいね・・・ そりゃそうだよ！ 去年徳島大学の田中先生に教えてもらった、阿波踊り体操覚えてる？ あの体操は１６分間で、ウォーキング２０００歩以上の効果があるんだよ！！ うっそぉ！ すっごいね！運動効果抜群！ それに『糖尿病で合併症になら連』は、糖尿病の人やその家族・お友達、医療関係者などが、阿波踊りを通じて交流を深める場所でもあるんだよね～♪ うん！ みんなと一緒に踊るととっても楽しいし、明日から頑張ろう！って気になるよね！ 今年の予定を紹介するね☆ みんなも一緒に踊って、合併症に打ち勝とう！！ どしどし、参加してね～♪ %E3%81%82%E3%82%8F%E3%81%8A%E3%81%A9%E3%82%8A.jpg ]]> http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/06/post_256.html http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/06/post_256.html 04.今、話題の○○！ Mon, 15 Jun 2009 16:46:08 +0900 もうすぐ父の日！ もうすぐ父の日だね～。ニコはお父さんに何かするの？ そうだなぁ ココのお父さんは、お腹が出てきちゃって、すっかりメタボ体質なんだよね～。 だから何か体にいい、おいしいものでも作ってあげようと思ってるよ そうなんだぁ。お父さん喜ぶね、きっと 今月は父の日レシピの特集だから、参考に作ってみたら？ みんなも是非見てみてね ●父の日レシピ特集● ]]> http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/06/post_254.html http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/06/post_254.html 01.低カロリーレシピ Thu, 11 Jun 2009 13:54:17 +0900 ロハスデザイン大賞受賞！！ ねぇ、ねぇ聞いて！ サラヤの「ヤシノミ洗濯パウダー　ネオ」がロハスデザイン大賞を受賞したよ！！ すっごーい！！ %E3%83%AD%E3%83%8F%E3%82%B9%E3%83%87%E3%82%B6%E3%82%A4%E3%83%B3%E5%A4%A7%E8%B3%9E.BMP 今年のテーマは「ローカーボンスタイル」 これは、低炭素社会（＝なるべくCO2を出さずに、快適な生活を実現させる社会）を実現するための新しいライフスタイルなんだって。 『ヤシノミ洗たくパウダー ネオ』は、発酵技術からつくられた天然の洗浄成分を、日本で初めて洗たくパウダーに配合。 石油系原料を使わず、パッケージとスプーンにバイオマス原料を使用するなど、CO2低排出に努めていることが評価されました！ %E3%83%8D%E3%82%AA.jpg ところで、ロハスって意味知ってる？ %E3%83%AD%E3%83%8F%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%88.jpg 知ってる！！ 地球環境保護と健康な生活を最優先し、人類と地球が共栄共存できる持続可能なライフスタイルと、それを望む人たちの総称！でしょ？ その通り！ そして、そのロハスの支援を行っているのが、ロハスクラブだよ。
今月の壁紙はコレ！
雨の日でもこの壁紙を見ると頑張れそうでしょ？ 6%E6%9C%88%E5%A3%81%E7%B4%992.jpg ]]> http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/06/post_255.html http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/06/post_255.html 03.おすすめアイテム Fri, 05 Jun 2009 18:39:20 +0900 未来体重。10年後の体重は・・・ ダイエットしようと思ってもなかなか実行に移せないアナタ！ 明日からやろう、来週からやろう、コレ食べたらやろう、なーんて延ばし延ばしになってないかな？ 今ぽっちゃり体型のアナタ！10年後には～？？？ はぁ↓。今回はココも思い当たる事だらけ。ニコもココもぽちゃぽちゃ体型だよね。 ・・・はい。 で、戒めるためにお勧めしたいのが、コレ！ 『未来体重』　なのです！ へぇ。今の生活を元にして、5年後、10年後の体重や体型を予測するんだね。
そう。基本的にはおもしろいサイトなんだけど、このままだと将来こうなっちゃうよっていう芸能人なんかも発表されてちょっと妙に現実的だったりするんだよね。
ニコは誰だったの？
・・・。 今の生活を見直すきっかけにはいいよね！ うん。今から気を付けて、理想的な体型目指さなくっちゃ。
ガンバロー！
]]> http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/06/10_2.html http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/06/10_2.html 04.今、話題の○○！ Mon, 01 Jun 2009 16:12:52 +0900 脂肪が少ないのは・・・ みんな豚肉の料理は好きかな？ はーい！トンカツ、肉じゃが、しょうが焼き。何でもだーい好き♪
ココも大好き♪でも、なかなかカロリーも気になるところだよね。 という事で、今回は、豚肉の脂身が付いてる割合を表にしてみたよ。
　　　　　 　大型種　 　中型種　
　かた　 　１１％　 　１５％　
　かたロース　 　１０％　 　７％　
　ロース　 　１９％　 　１４％　
　ばら　 　１５％　 　１５％　
　もも　 　６％　 　６％　
　そともも　 　１５％　 　１２％　
同じ豚肉でも部位によって脂の付き方の割合がかなり違うでしょ？
お肉の特徴に合わせて上手にお料理しなくちゃね。 ロースは、やわらかくて風味に優れているから、お肉そのものを味わう料理に向いてるよ。豚カツとか、焼肉だね。そともも肉とかバラ肉は煮込み料理にむいてるよ。 ロースよりはちょっと固くなるけど、風味もいいし煮込み料理にも向いてるもも肉なら、カロリー抑えられるね。
なるほど。じゃあ、お勧めの豚肉料理を教えてくれる？ オッケー。まかせて。 butanikujyaga.jpg 豚肉じゃが yakibuta.jpg 焼き豚 sutappuendoutobutaniku.jpg スナップエンドウの豚肉巻き]]> http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/05/post_253.html http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/05/post_253.html 02.低カロリーのコツ・ワザ Fri, 29 May 2009 16:08:05 +0900 三ツ矢サイダーオールゼロ！ ねぇ、ねぇ、知ってる？？ 　　あの、三ツ矢サイダーから新商品が出たんだって！！ え！？どんなの？ その名も！「三ツ矢サイダーオールゼロ！！」5月26日発売！！ %E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%80%E3%83%BC.jpg オールゼロ？？何がゼロなの？ それはねコレ！ %E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%80%E3%83%BC%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%82%BC%E3%83%AD.jpg 味も甘さひかえめですっきりした味に仕上げてるみただいだよ。 すごーい！！ やっぱカロリーゼロがいいよね。 炭酸飲料ってスカッとしたいときに飲みたくなるんだけど、今までコーラしかカロリーゼロがなかったから、待ってましたぁって感じ☆ 今度見たら買おうっと！ そうだね！そしてなんと太っ腹！ オフィスサンプリングもやってるみたいだよ☆ 是非、サイトをチェックしてみてね！ ●三ツ矢サイダーオールゼロ ]]> http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/05/post_252.html http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/05/post_252.html 03.おすすめアイテム Wed, 27 May 2009 09:33:08 +0900 お酢でメタボ対策！ こんにちは、ココだよ。 おもしろいニュースが載ってたよ。 お酢を毎日大さじ１～２杯飲み続けると、 内蔵脂肪や血中中性脂肪が減少することが、 ミツカン中央研究所（愛知県半田市）が行った臨床試験で分かったんだって 主成分の酢酸が脂質の合成を抑制し、燃焼を促進するためらしい。 えぇっ！ すごいじゃない お酢って体にいいっていうのはわかるけど、メタボ対策にもなるんだね 実験はこのようにやったらしいよ。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 臨床実験は、２５～６０歳の男女１７５人を対象に実施。 リンゴ酢の摂取を ①１日大さじ２杯分（３０ミリリットル）、②１日１杯分（１５ミリリットル）　③摂らない の３グループに分け、１２週間内の経過を観察、内臓脂肪や血中中性脂肪を比較した。 その結果、大さじ２杯のグループでは、内臓脂肪が平均で４・９５％減少。 血中中性脂肪は２３・２１％減と、特に大きな効果があった。 体重（２・６４％減）や皮下脂肪（２・７９％減）、腹囲（２・０２％減）の数値でも肥満改善の効果が示された。 大さじ１杯のグループでも一定の効果があったが、摂取しなかったグループは変化がなかった。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ すごーい！！ たった大さじ２杯分を飲むことで、こんなに効果があるなんて 　酢酸には血圧や血中コレステロール値を下げる効果もあるんだって メタボリックシンドロームの改善にはとっても有効なんだねー。 でも、摂取をやめると脂肪は元の水準に戻ってしまうんだって やっぱり何でも継続して続けることが大切なんだね 継続は力なりだね！じゃ、お酢を使った料理を紹介するね ●春野菜と鮭の甘酢炒め● amazuitame.jpg ●春キャベツの甘酢漬け● kyabetunoamazu.jpg]]> http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/05/post_251.html http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/05/post_251.html 01.低カロリーレシピ Tue, 19 May 2009 12:55:31 +0900 ヘルシーニッポン 肥満大国アメリカや、肥満が進んでいる中国でも日本の食事スタイルを見習おうとしてるんだって。 なるほどね。そりゃあ、日本は世界一の長寿国だもんね。エッヘン！
う～ん、そうなんだけどね。日本人の食事のすばらしい所として上げられているのはこんな感じだよ。
・小さい皿に分けて少しずついろいろなものを食べる。 ・１つ１つの料理をゆっくり味わう。 ・腹持ちのよい米をよく食べるので、間食としてチップやアイスを食べることが少ない。 ・食事毎に蒸し野菜など数種類と、魚をよく食べる。 ・濃厚なソースの代わりにだし汁を使うので、カロリーを摂取しすぎることがない。 ・砂糖が入った甘いデザートは好まず、リンゴやミカンなどを食べる。
ふんふん。なるほど、なるほど。ぜひ見習ってもらわなくちゃね！
本当に～？？？ニコ、甘いデザート好きじゃないの？ 大好きに決まってるじゃない。 チップやアイスは？ もちろん好き♪ いろんな種類の食品食べてる？ ・・・えー。まぁ。 必ず野菜食べてる？ ・・・食べてる、と思ぅ。 ゆっくり味わって食べれてる？ ・・・。 スミマセン。 そうなのよ。なかなか私達も実践できてない気がするよね。そろそろ健康診断の季節だし、気をつけていかなくっちゃ。 でも、やっぱり甘いものは好きなンだよねぇ。 そうだよね。ガマンばっかりっていうのは続かないしね。 よぅし！ニコがおすすめケーキレシピを紹介するよ。レシピランキングでも1位の人気レシピなんだ。 p_10387bananacake.jpg ノンオイルバナナケーキ ノンオイルでさらにヘルシー♪だね。 ]]> http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/05/post_250.html http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/05/post_250.html 04.今、話題の○○！ Thu, 14 May 2009 18:12:56 +0900 5月１７日は高血圧の日！ はーい！ココだよ！ ニコ、５月１７日は何の日か知ってる？？ ５月１７日？・・・・・・ ご・い・な？？わかんない！！ 正解は『高血圧の日』です♪ 高血圧予防啓発キャンペーン「腕をまくろう、ニッポン」（日本高血圧協会、日本高血圧学会主催）が９日から１週間、“減塩と医師への相談”をスローガンに全国各地で実施されるんだよ。 高血圧は、日本人の三大死因のうち二大疾患の脳卒中や心臓病など、命に関わる病気を引き起こす原因となっているんだけど、自覚症状がほとんどないために、治療を受けている人はほんとにわずか言われているんだ・・・ 健康な生活を送るためには生活習慣の改善と、日々の血圧測定が重要になってくるよ！ まずは、自分の普段の血圧を知る。そして高い日が続くようならお医者様に診てもうらおうね！ そして、血圧に関連してくるのが『塩分』。 塩分の摂りすぎは高血圧を誘発する可能性があるから注意しようね！ 塩分を抑えないといけない、でも味が薄いのが嫌！という人にはコレをおすすめするよ！ リソルト 塩味はそのままで、塩分１／２！ %E3%83%AA%E3%82%BD%E3%83%AB%E3%83%88.jpg リソルトを使って塩分を抑えたレシピを紹介するね！ 是非試してみてね！ ☆１食当たり　塩分　２．５ｇダウン！！ あじと大葉のちらし寿司 %E3%81%82%E3%81%98%E3%81%A8%E5%A4%A7%E8%91%89%E3%81%AE%E3%81%A1%E3%82%89%E3%81%97%E3%81%9A%E3%81%97.jpg ☆１食当たり　塩分　０．５ｇダウン！！ キャベツときゅうりの浅漬け %E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%99%E3%83%84%E3%81%A8%E3%81%8D%E3%82%85%E3%81%86%E3%82%8A%E3%81%AE%E6%B5%85%E6%BC%AC%E3%81%91.jpg ]]> http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/05/5.html http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/05/5.html 04.今、話題の○○！ Tue, 12 May 2009 13:23:09 +0900 地産地消　パート10　九州・沖縄編 こんにちは二コです。 みんな元気にしてる？ 地産地消シリーズも今日で最終回 今回で４７都道府県の食材が出揃いました 皆さんの住んでいる街は、何が紹介されました？ 地元の食材を使って、 ぜひヘルシーレシピにもチャレンジしてね それでは パート１０　九州・沖縄編 を紹介しま～す 福岡県 〇八女茶〇 八女茶（やめちゃ） 香り豊かで濃厚な味わい まろやかでこくがある 佐賀県 〇伊万里牛○ 豊かな自然に恵まれて育った伊万里牛は 黒毛和牛の逸品と呼ばれている 長崎県 〇アゴ○ 夏の味と親しまれる｢トビウオ｣ アゴでとったアゴだしは、 しつこくなく深みのある旨み 熊本県 〇パール柑〇 文旦の一種で果実の表面が真珠のように滑らかなことから 「パール柑」と呼ばれている 程よい甘さでさっぱりと上品な爽快な味わい 大分県 〇城下かれい〇 別府湾の城下海岸でとれるマコガレイをいう 江戸時代には将軍への献上品とされていた 宮崎県 〇日向夏○ 香気とおいしさが抜群の夏みかん 白い内皮も柔らかく食べられ美味 鹿児島県 〇桜島大根○ 巨大大根で有名 肉質は繊維が少なく柔らかで甘味にとんでいる 沖縄県 〇アグー〇 旨み成分のグルタミン酸が通常の豚の３倍もある島豚 肉の臭みやアクが少ないのが特長 ぜひ試してね～ ●大根サラダ● daikonnsarada.jpg ●焼き豚● yakibuta.jpg]]> http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/05/10_1.html http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/05/10_1.html Thu, 07 May 2009 09:07:07 +0900 新型インフルエンザ ココー！！『新型インフルエンザ』で世界中が大パニックだよ！！！ そうだね。大変なことになっているね。 ところで、『新型インフルエンザ』って何？？ えっ！この期に及んでそんなこと言ってるの・・・・ 新型インフルエンザ 本来動物（特に鳥類）にしか感染しないインフルエンザウイルスがヒトに感染し、ヒトの体内で増えることができるように変化し、さらにヒトからヒトへと効率よく感染できるようになったウイルス。 今回は、メキシコや米国等で確認された豚インフルエンザ（H1N1）が新型インフルエンザとなったんだ。新型インフルエンザの免疫はほとんどのヒトが持っていないので、感染が広がりやすいとされているよ。 日本では、まだ新型インフルエンザに感染した人は出ていないけど、十分な注意が必要だよ。 予防のために出来ること 　・石鹸での手洗いを徹底する　 　・うがいをする　 　・外出時にはマスクをつける　 　・日々の体調管理に気をつける できることはして、感染しないようにしようね！ 詳しくはコチラ↓ 新型インフルエンザ 今月壁紙はコレ！ みんなダウンロードしてね☆ 5%E6%9C%88%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BC.jpg ]]> http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/05/post_248.html http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/05/post_248.html 04.今、話題の○○！ Fri, 01 May 2009 21:14:31 +0900 岡山名物『えびめし』 はーい！ココだよ☆ みんな『えびめし』って知ってる？？ 岡山の人であれば知ってる～♪っていう人がほとんどだと思うけど、 ココはこないだ始めて食べたよ！ ▼クリックするとお店の詳細がわかるよ☆ %E3%81%88%E3%81%B3%E3%82%81%E3%81%97.jpg ココが食べたのがコレ！『えびめしセット　エビフライ』 %E3%81%88%E3%81%B3%E3%82%81%E3%81%97%E3%82%A8%E3%83%93%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4.jpg 見た目は茶色くて、神戸のそばめしに似ている感じ。。。 そして、肝心のお味は・・・もちろん！『おいしい！！！！』 ぷりっぷりのエビ、玉ねぎ、そしてご飯。これに秘伝のソースが相性抜群！ 秘伝のソースは、ウスターソースがベースのような感じで、でも辛くなくてとっても食べやすい味でしたぁ！ そして！ココが好きだったのがサラダ！ コールスローのような味付けで、とってもさっぱりしていておいしかったよ！ 岡山名物と名前がついているのも納得のご飯で、大満足でした！ みんなも岡山に行く機会があれば、是非『えびめし』食べてみてね！！ ]]> http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/04/post_249.html http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/04/post_249.html 04.今、話題の○○！ Mon, 27 Apr 2009 19:54:49 +0900 健康優良キャベツ 前回のブログで、春キャベツのレシピ を載せたけど、 キャベツでおもしろい話題があったから紹介するね！ まずは質問 キャベツの作付面積、収穫量、出荷量ともに 全国１位を誇るのはどこでしょ～か？ へへ～ん！知ってるよ～。 群馬県でしょ せいか～い よく知ってるじゃない 群馬県の嬬恋村というところなのよ。 これから春キャベツの最盛期を迎えるんだけど、ちょっと厄介な問題も起きてたんだ。 土の中の細菌が原因で 『バーティシリウム萎凋（いちょう）病』という被害が以前から問題になってたの。 この菌はカビの一種なんだけど、キャベツの根の細胞が侵されると、葉が枯れるなどの症状が出て、 商品価値がなくなってしまって。 そこで、群馬県が雪印苗種（北海道）と共同で、この病気に強い２つの新品種を開発し、 農林水産省に品種登録したんだよ。これが、『YR恋豊』と『YR清美』という品種なのよ。 どちらも「夏秋キャベツ」向きで、恋豊は固めの食感で、ギョーザやお好み焼きなどの加工用や 業務用に適し、柔らかい食感の清美は、サラダなどの生食用に向いているんだって。 へぇ。キャベツに名前がつくなんて、何だかいちごみたいだね！ でもこれで、その被害から守れるならよかったよね。 これからは柔らかいキャベツのおいしい時期だもん 生でも食べるし、安心して食べられるよね ]]> http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/04/post_247.html http://www.kenkoukazoku.net/blog/2009/04/post_247.html 04.今、話題の○○！ Tue, 21 Apr 2009 10:57:01 +0900