巻くだけダイエット♪：低カロリーのススメ：サラヤ健康家族

2009年10月06日

ねぇ、ニコ、“巻くだけダイエット”ってしってる？

なになに？？？巻くだけダイエット？？？

そうだよ～、ココは今コレにはまってます

　　　　著者：山本千尋

この前テレビでやっていて、ココも飛びついちゃったんだけどね（笑）

本に付属されているゴムバンドを骨盤周りや肩など色々な所に巻くだけで、身体のゆがみを直し、それがダイエットにつながるんだって。

骨格のゆがみは内臓を変形させ、肥満の元らしいよ。

さらに、巻いたままエクササイズをすることで効果アップ

テレビでは、何と３分間巻いてのエクササイズを計３０分やっただけで、はけなかったジーンズが入っちゃいました

何か怪しいなぁ。
でも本当に効果あるのぉ？？？

まぁまだ始めたばかりなので、効果は何ともいえないけど。

でも硬くなった筋肉は体液の循環を悪くするし、肩こりや腰痛の原因となる、身体のゆがみや骨のズレを治すのはとっても大切だもんね

骨のズレを招く姿勢には、こういうのがあるんだって。
　　■足を組むクセ
　　■片足に体重をかけて立つクセ（電車のつり革など）
　　■ほおづえをつくクセ
　　■斜め座りのクセ
　　■ひじをついて頭を持ち上げ寝転ぶクセ（横になりテレビを観るときなど）

こういうクセがある人は骨格がゆがみ、その結果身体に負担がかかるので、循環が滞り太る原因となったりするらしいよ。

ゆがみのセルフチェックもできるよ。次の項目に１個でも思い当たる人は身体がゆがんでいる証拠なんだって。

　　□いつのまにかはいているスカートが回っている。
　　□靴底の内側か、外側どちらかが偏って減る。
　　□生理痛がひどい
　　□仰向けに寝ても、すぐに横向きやうつぶせで寝たくなってしまう
　　□顔のパーツが左右非対称だと言われる

そうなんだ・・・。どれも思い当たるなぁ。。。
ココの身体もゆがんでるのかも。。。
試す価値はありそうだなぁ。

秋の夜長、寝る前にストレッチ感覚でやってみるのもいいかもね♪

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