栗を使ったレシピ！：低カロリーのススメ：サラヤ健康家族

2009年09月29日

涼しくなって秋を感じてきたね☆ ニコとココはこの前、栗拾いに行ってきたよー！栗がたっくさん落ちてて、二人で無我夢中で拾ったよ！

これから二人で栗のお料理作るんだぁ！
みんなにも栗を使ったレシピを紹介するね！

●マロンプリン●
とろとろのプリンにみんなもきっと納得するはず！

●栗ごはん●
栗を使った定番レシピといえばコレ！

●栗きんとん●
みんなが大好きなくりきんとんだってつくっちゃいます！

じゃ、栗に含まれる栄養素も覚えておこう！

栗は炭水化物が多く含まれている食物なんだよ。その他の栄養素としては、ビタミンＣやビタミンＢ１、カルシウムや食物繊維も含まれてぃいるよ。

そして、もうひとつ来月の壁紙も紹介するね！
来月はもちろんハローウィン！みんなダウンロードしてね♪

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