2009年06月23日

低カロリーレシピ

子どもの肥満急増！

はーい！ココだよ

最近、メタボメタボって騒がれるけど、実は小学生の肥満が増えているって知ってる？

えっそうなの？

実際、親が肥満の場合、子供がどの程度肥満になるかというと、過去の調査でこんな結果が出てるんだよ

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●両親が肥満の場合に子どもが肥満になる確率・・・約８０％

●片親が肥満の場合に子どもが肥満になる確率・・・約５０％

●父親が肥満の場合に子どもが肥満になる確率・・・約４０％

●母親が肥満の場合に子どもが肥満になる確率・・・約６０％

●両親が肥満でない場合に子どもが肥満になる確率・・・約１０％
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すごい確率だねぇ。これだけ見ると、肥満って遺伝の影響が強いって事だよね

この数字だけ見ると、確かに遺伝の影響が強いよね。

でも専門家の間では、一般的に肥満の原因は『遺伝３割、環境７割』と言われているんだよ。

環境？

そうだよ、環境の影響もとても強いの。

小学生の肥満が増えている背景に、親自身の生活習慣の乱れが原因となっているんだって。

味噌汁や骨付きの魚が食卓に上る機会がほとんどないなど食事に手を抜いたり、

夜遅くまでテレビを見ていて朝起きられない大人の生活態度が、子供の成長に影響を及ぼして

いるんだよね。

まずは、親自身が規則正しい生活を取り戻すことが大切だよね。

肥満傾向の子どもは将来、糖尿病などの生活習慣病の予備軍とも言われるもんね。

小さい時からの食生活はとっても重要！

肥満を予防するための注意点を並べてみたので、是非実行してみてね

子どもの肥満を予防するための注意点

①夜更かしせず早起きする（休日も）

②魚や味噌汁といった和食を中心に１日３食バランスよく食べる

③惣菜、加工食品といった柔らかい食べ物を避ける

④よく噛んで味わう

⑤外に出て体を動かす

⑥家族団欒で楽しい雰囲気で食事をする

投稿者 niko&coco : 13:20 | コメント (2) | トラックバック (0)

コメント

投稿者 coco : 2009年06月25日 21:42

投稿者 温泉仙人 : 2009年06月25日 10:43

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