2009年05月29日
脂肪が少ないのは・・・
みんな豚肉の料理は好きかな?
はーい!トンカツ、肉じゃが、しょうが焼き。何でもだーい好き♪
ココも大好き♪でも、なかなかカロリーも気になるところだよね。
という事で、今回は、豚肉の脂身が付いてる割合を表にしてみたよ。
| 大型種 | 中型種 | |
| かた | 11% | 15% |
| かたロース | 10% | 7% |
| ロース | 19% | 14% |
| ばら | 15% | 15% |
| もも | 6% | 6% |
| そともも | 15% | 12% |
同じ豚肉でも部位によって脂の付き方の割合がかなり違うでしょ?
お肉の特徴に合わせて上手にお料理しなくちゃね。
ロースは、やわらかくて風味に優れているから、お肉そのものを味わう料理に向いてるよ。豚カツとか、焼肉だね。そともも肉とかバラ肉は煮込み料理にむいてるよ。
ロースよりはちょっと固くなるけど、風味もいいし煮込み料理にも向いてるもも肉なら、カロリー抑えられるね。
なるほど。じゃあ、お勧めの豚肉料理を教えてくれる?
オッケー。まかせて。
投稿者 niko&coco :
16:08
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