2009年05月12日

今、話題の○○！

5月１７日は高血圧の日！

ニコ、５月１７日は何の日か知ってる？？

５月１７日？・・・・・・
ご・い・な？？わかんない！！

正解は『高血圧の日』です♪

高血圧予防啓発キャンペーン「腕をまくろう、ニッポン」（日本高血圧協会、日本高血圧学会主催）が９日から１週間、“減塩と医師への相談”をスローガンに全国各地で実施されるんだよ。

高血圧は、日本人の三大死因のうち二大疾患の脳卒中や心臓病など、命に関わる病気を引き起こす原因となっているんだけど、自覚症状がほとんどないために、治療を受けている人はほんとにわずか言われているんだ・・・

健康な生活を送るためには生活習慣の改善と、日々の血圧測定が重要になってくるよ！
まずは、自分の普段の血圧を知る。そして高い日が続くようならお医者様に診てもうらおうね！

そして、血圧に関連してくるのが『塩分』。
塩分の摂りすぎは高血圧を誘発する可能性があるから注意しようね！

塩分を抑えないといけない、でも味が薄いのが嫌！という人にはコレをおすすめするよ！

リソルト
塩味はそのままで、塩分１／２！

リソルトを使って塩分を抑えたレシピを紹介するね！
是非試してみてね！

☆１食当たり　塩分　２．５ｇダウン！！
あじと大葉のちらし寿司

☆１食当たり　塩分　０．５ｇダウン！！
キャベツときゅうりの浅漬け

投稿者 niko&coco : 13:23 | コメント (0) | トラックバック (0)

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