2009年04月15日

低カロリーのコツ・ワザ , きまぐれ日記 , キャンペーン

おにぎりのカロリー！

みんなラカント川柳はもう応募してくれた？まだの人は３０日までだから、どしどし応募してね！まってます☆

そして、もうすっかり春だね～☆
春って、お花見でお弁当を食べたり、新生活でお弁当を持って会社や学校に
ったりとお弁当を食べる機会が多くなるね。

そこで、お弁当にかかせない「おにぎり」のカロリーって気にならない？

ご飯って毎日食べるものだから、少し覚えておくとカロリーのコントロールにも便利だよ☆

おにぎり　カロリー

うめぼし	180kcal
さけ	187kcal
かつお	183kcal
たらこ	187kcal
めんたいこ	184kcal
シーチキン	200kcal

へぇ～！これで見るとシーチキンは少しカロリーが高いんだね♪
おにぎりってついつい食べすぎちゃったりするから気をつけよう！

できればお野菜をいっぱい摂りたいよね。
なので、旬の春キャベツを使ったお料理を紹介するね！

キャベツは低カロリーだし、カリウム、ビタミンCを含んでいるよ。
是非、使いたい食材だよね。

春キャベツとベーコンのミルフィーユ

豚肉の春キャベツロール

春キャベツの甘酢漬け

投稿者 niko&coco : 16:49 | コメント (0) | トラックバック (0)

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