花粉症には・・・。：低カロリーのススメ：サラヤ健康家族

2009年03月06日

クシュンクシュン
またこの時期がやってきちゃったよ～。

もう始まっちゃったの？花粉症。ニコは花粉症持ちだもんね

そうなの
目が痒いし鼻はムズムズするし、くしゃみは出るし、いやな季節になっちゃったよ～～。

気象庁の発表だと、今年は北日本では例年より少なめで、南関東より西では例年より多目らしい。

今の時期はマスクが手放せないよ～。

前も、花粉症にオススメの食事を紹介したけど、
そんなニコにもう1つ、オススメのものを教えてあげるよ。

花粉症の症状を緩和するとして話題なのが乳酸菌。

ヨーグルトやチーズなどの乳製品や乳酸菌飲料、キムチや味噌などの発酵食品に多く含まれて

いるんだよ。乳酸菌は腸の中の細菌のバランスを改善し、体の調子を整えるといわれているの。

よく言う「善玉菌」として腸の中で働くんだね。

その乳酸菌が腸内の免疫細胞のバランスを整えることで、症状を緩和すると言われているんだよ。

へぇ～
ヨーグルトなら花粉症対策だけじゃなくても、腸内をきれいにしてくれるし、

カルシウムもあるし、それに何て言ったってヘルシーだもんね！

毎日気軽に試せるね

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