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低カロリーレシピ
春だね
春といえば、別れと出会いの季節。卒業式や入学式のシーズンだよね。
そうだね。ココも思い出すなぁ。
♪あお～げば～とお～とし～♪って歌った頃を
春って、涙も笑顔も似合う、本当にいい季節だよね
お祝いで
ケーキを食べる事も多いだろうから、今日は素敵なレシピを紹介するね。
もちろんラカントSを使っているので、ちょっと食べすぎちゃっても、カロリーは控えめ。
たくさんケーキを食べる機会にはもってこいだね
是非お試しあれ
投稿者 niko&coco : 
11:09
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今、話題の○○！
弁当男子ぃ？？？
食事は毎日のことだから、カラダにもお財布にもやさしいってことだね。
よぉし、桜もそろそろ見頃だし、行楽にももってこい、お弁当メニューを紹介するよ
↓ ↓ ↓
摂取カロリーチェック
投稿者 niko&coco : 18:14
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低カロリーレシピ
, 低カロリーのコツ・ワザ
, おすすめアイテム
土に埋まった筍を見つけるのって難しいよね。
でも、名人ともなると土がひび割れているの見て、土に埋まっている
筍を見つけたり、踏んで土が盛り上がった感覚で見つけたりするんだって。
そしてなんといっても味が全然違うみたい！
土に埋まっているたけのこは、掘りたてだと生で食べれたりもするみたい。
栄養は、野菜の中でもたんぱく質、カリウム、食物繊維が豊富で、低カロリーな食材なので、お料理にたくさん取り入れたいよね。
たけのこ ： １００ｇ当 １０９kcal
じゃぁニコが、筍で作る、おいしくて、低カロリーのレシピを紹介するよ。みんな、試してね。
筑前煮
たけのこ料理の定番だね！
たけのこの木の芽あえ
さっぱりおいしいたけのこ料理！
春野菜と鮭の甘酢炒め
旬の野菜と一緒に食べたい時はこれ！
投稿者 niko&coco : 21:18
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低カロリーレシピ
クシュンクシュン
またこの時期がやってきちゃったよ～。
もう始まっちゃったの？花粉症。ニコは花粉症持ちだもんね
そうなの
目が痒いし鼻はムズムズするし、くしゃみは出るし、いやな季節になっちゃったよ～～。
気象庁の発表だと、今年は北日本では例年より少なめで、南関東より西では例年より多目らしい。
今の時期はマスクが手放せないよ～。
前も、花粉症にオススメの食事を紹介したけど、
そんなニコにもう1つ、
オススメのものを教えてあげるよ。
花粉症の症状を緩和するとして話題なのが乳酸菌。
ヨーグルトやチーズなどの乳製品や乳酸菌飲料、キムチや味噌などの発酵食品に多く含まれて
いるんだよ。乳酸菌は腸の中の細菌のバランスを改善し、体の調子を整えるといわれているの。
よく言う「善玉菌」として腸の中で働くんだね。
その乳酸菌が腸内の免疫細胞のバランスを整えることで、症状を緩和すると言われているんだよ。
へぇ～
ヨーグルトなら花粉症対策だけじゃなくても、腸内をきれいにしてくれるし、
カルシウムもあるし、それに何て言ったってヘルシーだもんね！
毎日気軽に試せるね
投稿者 niko&coco : 13:14
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低カロリーのコツ・ワザ
, おすすめアイテム
, キャンペーン
ねぇ！ねぇ！
ラカントのカロリーゼロ飴に新しい味が出たんだぁ！！！
それも２種類☆
待ってましたぁ！！！
ヨーグルト味もおいしかったけど、今度は何味かなぁ？？
『抹茶味』 『紅茶味』 だよ！
カロリーゼロ飴は、他では売ってない日本初！！
の商品だからいっぱい味があるのは嬉しいね☆
カロリーゼロ！！
歯にやさしい！！
合成甘味料、着色料、保存料無添加
↓↓飴の写真をクリックすると詳しい情報が知れるよ☆↓↓
もちろん味は保障済み！
おいしい上にカロリーゼロ、これは買うしかないでしょ！！
買う！！！！
なんと！今ならモニターキャンペーンをやってるよ！
えぇ！応募!応募！
今月の壁紙はこれ！
ダウンロードしてね☆
投稿者 niko&coco : 14:41
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