2008年10月29日

おすすめアイテム

DSで糖尿病管理？？

最近めっきり寒くなって秋らしくなってきたね！

秋といえば、読書の秋・・・　スポーツの秋・・・
そしてなんといっても食欲の秋！！だよね？

おいしいものい～っぱい食べよう！っと。

こらこら・・・

ニコのようについつい食べ過ぎて糖尿病の自己管理が
　　　うまくいかない・・・という人も多いのでは？

　　　そんな人におすすめアイテム

『からだサポート研究所　糖尿病編』

特徴は３つ！！

　楽しく正しく、糖尿病のお勉強
　　　「糖尿病教室」で糖尿病に関する正しい知識を学び、
　　　「糖尿病検定」で知識の習得度を確認することができるよ。
　　　糖尿病患者の方にとって本当に必要な知識の習得に役立つね。

　毎日記録し、自己データを把握
　　　血糖値、食事量、運動量、体重などのデータを記録し、
　　　グラフ表示することができるよ。
　　　糖尿病患者の方にとって面倒な自己管理をサポートしてくれるよ。

　食事の摂り方など日常生活をサポート
　　　日常生活のサポート用コンテンツとして、料理メニューのカロリーなど
　　　栄養成分が検索できる「料理メニュー辞典」や、「糖尿病プチ情報」を
　　　搭載してるんだって。

どう？これがあれば糖尿病の自己管理が楽しく、
　　　簡単にできそうだよね☆
　　　通信販売で買えるみたいだよ☆

興味のある方はコチラをクリック
『からだサポート研究所』アークレイマーケティング株式会社

投稿者 niko&coco : 10:28 | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年10月25日

おすすめアイテム

新しい味仲間入り

こんにちはニコです

ラーメンがおいしい季節になりました

でも気になるのがカロリー

スープや具材でもだいぶ違うけど、

だいたい600～800ｋｃａｌ

ものによっては1000ｋｃａｌオーバーなんてものもあるよね

飲んだ後に｢食べたい｣って人も多いんじゃない？？

そんな人にオススメ

エースコック『はるさめヌードルシリーズ』から

もやし味噌　味が１１月１０日に新発売

なんと気になるカロリーは、

172ｋｃａｌ

名前の通り麺がはるさめで、

しっかりした歯応えと「つるりん」とした食感

をあわせ持ち合わせているから、

食べ応えがあるね

他にも

ワンタン　シーフード　うま辛チゲ

五目野菜タンメン　肉野菜みそ　胡麻ねぎ豚骨

熟成ルゥカレー　とんこつ醤油

すべて200ｋｃａｌ以下

そして食塩相当量も3.3ｇ以下

発売日が楽しみ

ラーメン屋のかわりにコンビニへＧＯ

投稿者 niko&coco : 18:38 | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年10月22日

きまぐれ日記

リンゴの季節♪

こんにちは！ココです

リンゴがおいしい季節がやってきました

甘くって、ちょっと酸っぱくて、いいにおいがして・・・リンゴってほんとにおいしいよね

ただおいしいだけじゃなくて、リンゴってヘルシーな果物なんです

中くらいのリンゴ１個（２００ｇ）食べても約１０８kcal
ごはんお茶碗半分（７５ｇで１２６kcal）よりも少ないんだよね。

食物繊維やビタミンC、ミネラル、カリウム、ポリフェノールが豊富なので「１日１個のリンゴで医者いらず」っていうことわざもあるくらいなの。

例えば、リンゴに含まれる食物繊維の「ペクチン」は、コレステロールを包み込んで排泄させやすくする働きや、便秘の改善や高血圧予防に効果があるんですって。　さらに腸内の乳酸菌を育てて、悪玉菌の活動を抑え、善玉菌を増やす働きもあるのでおなかの調子を整えてくれるそう。

「カリウム」は、塩分を排泄したり、体内水分バランスを整え利尿を促すので、むくみの改善、高血圧の予防にも効果があります。

リンゴの皮には体内の細胞を老化させてしまう活性酸素の働きを抑制し、生活習慣病を予防する効果があるポリフェノールが含まれているんですって！

おいしくってヘルシーなリンゴ

そのまま食べるのも大好きだけど、とってもおいしいおやつも教えてもらったよ♪

焼きリンゴ

中にお砂糖とレーズン、バター、シナモンが入ってます。

アツアツのリンゴからシロップがとろっとでてきて、シナモンの香りもとってもいいにおい♪

ニコからもおすすめリンゴレシピ紹介します♪

あったかりんごくず湯

さつまいもとリンゴの和え物

みんなもおすすめレシピ、ぜひ教えてね

投稿者 niko&coco : 13:46 | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年10月14日

おすすめアイテム

低カロリーバイキング

その名も！！『低カロリーバイキング　悦』

コンセプトは『低カロリーメニューを気軽に楽しめる』なんだって。

ランチタイム時のお料理の種類はなんと！４０種類。

おすすめポイント！

ポイント１
　　全部のメニューに１０ｇあたりのカロリーと塩分を表示

ポイント２
　　お料理には砂糖を使わずに天然の甘味料を使ったり、
　　ご飯にはお米にこんにゃくでんぷんを粒状にしたものを混ぜたりと
　　カロリーカット

ポイント３
　　減塩のお味噌やしょうゆを使って、約４割程度塩分をカット

ポイント４
　　材料の野菜や魚は高知県から直送されたもの

ポイント５
　　管理栄養士の方が食事のアドバイスもしてくれる

すっご～い！

低カロリーのご飯を食べれるっていうのはもちろんだけど、
自分でとった量がだいたいどれだけのカロリーかがわかると、
これからの食事の量を意識するようになるね！

そうだね！
特定保健指導も始まって、メタボ気味のお父さんや、
ダイエット考えている女の人など一度行ってみてはいかが？


昼　AM11:00〜PM3:00
　60分食べ放題
　料理40種
　1,000円（税込1,050円）
　0歳児は無料

夜　PM5:00〜PM10:30
　90分食べ放題＋飲み放題サービス
　料理80種＋飲み物30種
　3,500円（税込3,675円）
　0歳児は無料

☆低カロリーバイキング悦

☆堂島アバンザへの行き方はコチラ

投稿者 niko&coco : 13:15 | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年10月09日

きまぐれ日記

ご当地おでん

こんにちはニコです

寒くなると温かい食べ物が恋しくなるね

温かい食べ物といえば｢おでん｣

みんなはもう食べたかな

｢おでん｣の具っていろいろあるけど何が好き？

ニコのまわりのヒトに聞いてみたら、

｢だいこん　卵　はんぺん｣　が人気でした

ひと言に｢おでん｣と言っても、

｢具｣｢つゆ｣が地域や家庭によってまったく違うよね

全国にあるコンビニエンスストアで売っている｢おでん｣も

地域によって具やつゆを変えてるんだって

詳しくは、コンビニのホームページでチェック

↓　　↓　　↓

かつお節にとことんこだわったつゆ
セブンイレブン

上品な香りと質感のよいマイルドさが特長のつゆ
ローソン

ちょっと濃い目の色が特長　飲んでもおいしいつゆ
ファミリーマート

薫り高く旨みたっぷりのつゆ
サークルＫサンクス

地域で味や具の種類を変えているだけではなく

つゆのこだわりもスゴイ

旅行や出張に行った時には

ご当地｢コンビニおでん｣を食べて

ぜひ、感想を教え下さいな

以前に紹介したおでんの具も一緒にどうぞ

●黒はんぺん●　

●冬の定番｢大根｣●　

投稿者 niko&coco : 18:53 | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年10月03日

きまぐれ日記

入場無料！白鶴　酒蔵開放！

みんなも知ってる、日本酒で有名な『白鶴酒造』が普段は一般開放をしていない酒蔵を開放してくれるみたいだよ。
その日は、いろんなイベントも開催されるみたい！！

そうなの？？ニコ絶対行く～！！

うん。一緒に行こう☆

　　　白鶴酒造　酒造開放

　日　時：１０月４日（土）
　　　　　　　　　　 ５日（日）

　場　所：白鶴酒造株式会社･白鶴酒造資料館
　　　　　・阪神住吉駅から徒歩約5分
　　　　　・阪神御影駅から徒歩約10分
　　　　　・阪神魚崎駅から徒歩約15分
　　　　　・JR住吉駅から徒歩約20分

　時　間：１０：００～１６：００
　入場料：無料

　　　　イ　ベ　ン　ト　

　　４日　
　　　　・ホワイトクレインズ（アマチュアバンド）公演　
　　　　・日本酒セミナー（美容と日本酒）
　　　　・白鶴寄席　月亭八光　
　　　　・他

　　５日
　　　　・灘の酒づくり唄
　　　　・白鶴演芸会（おか　けんた・ゆうた）
　　　　・日本酒セミナー（日本酒と料理の相性）
　　　　・他

　　４日・５日
　　　・工場見学
　　　・きき酒コンテスト
　　　・子供日本酒クイズ
　　　・無料試飲・有料試飲コーナー
　　　・屋外縁日
　　　・朝市
　　　・他

すっご～～い！！
　　　　盛りだくさんだね！そして、入場料無料とは、なんて太っ腹！

うん。大人も子供も家族揃って楽しめそうだね☆
　　　　是非、みんな行ってね！！

詳しくはコチラ↓↓
☆酒蔵開放☆
☆白鶴酒造資料館（交通案内）☆
☆白鶴酒造☆

今月のカレンダーはコレ！
『Trick or treat』　おかしをくれないといたずらしちゃうぞ～～！！
みんなダウンロードして使ってね！

投稿者 niko&coco : 11:36 | コメント (0) | トラックバック (0)