2008年08月26日

きまぐれ日記

８３１の日

突然ですが、クイズです！８月３１日は何の日でしょう？？


八（８）歳（３１）の日！８歳の子をお祝いするの～♪


ぶぶー！なんなのそれ・・・


正解は・・・
　　　　や（８）さ（３）い（１）で『野菜の日』でした～！


そっかぁ。『野菜の日』ね☆


これは１９８３年に全国青果物商業協同組合連合会などの
　　　　９団体が、もっと野菜について認識してもらいたいという思いから
　　　　制定したんだって。


そうだね～。野菜をたくさん食べないとね！
　　　　平成１８年の国民健康・栄養調査の結果でも、
　　　　「健康日本２１」で提唱されている３５０ｇ以上には届いてなかったょ・・・

　　　☆２０歳以上の男性総数・・・312.8ｇ
　　　☆２０歳以上の女性総数・・・295.4ｇ

野菜はビタミン、食物繊維、ミネラルなどたくさんの栄養素が
　　　　含まれている上、低カロリーのものが多いからたくさん摂りたいよね☆


よし！！野菜がた～っぷり入ったレシピを紹介するよ！


　☆豆腐ロールキャベツ☆

　☆れんこんとごぼうの炒め煮☆

　☆夏野菜のピクルス☆

投稿者 niko&coco : 10:07 | コメント (0) | トラックバック (0)

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