2008年06月18日
低カロリーのコツ・ワザ
コンビニでヘルシーごはんの選び方！
こんにちはニコです。
今日のお昼は時間がなくてついついコンビニ・・・
でも手軽に食べられるコンビニのごはんって、栄養バランスがちょっと不安。
好きなものばかり選んで食べていたら栄養がかたよりそうだよね
どんなものを選べばよりヘルシーなんだろう・・・
そんなニコにおすすめな情報を見つけたよ！
『コンビニダイエット１２か条』では食べ物の選び方のポイントやちょっとしたコツなどがのっています。
"おにぎりの海苔は全巻を” とか "チョコレートはブラックを” とか・・・簡単に取り入れやすそうなポイントだよね☆
その中でもココのおすすめは "ラベルで注目したいのは栄養素” というポイント。
いつもカロリー表示を重視しがちだけど、本当に必要なのは栄養素。
『食べなすぎで太っちゃう』ってこともあるのよね。
コンビニや外食でも、いろんな食材の入ったお料理を選ぶのをおすすめします
もっともっと栄養素について詳しく知りたい方は健康辞典も見てみてね！
しっかり詳しくなったら健康チェックで力試しをしてみてね！
投稿者 niko&coco : 
14:44
| 
コメント (0)
| 
トラックバック (0)
トラックバック
このエントリーのトラックバックURL:
http://www.kenkoukazoku.net/blog/manage/mt-tb-prg.cgi/93
