2008年06月26日

おすすめアイテム

バランスよく食べられるお弁当箱！

こんにちは♪ココです。

毎日のお弁当、何を入れたらいいのか迷っちゃう・・・
なんてこと、みんなもないですか？

なんとココ、バランスよくお料理を詰められるすごいお弁当箱見つけたよ！

その名も『フジッコ食育お弁当箱「おべんとう丸くん」』

みてみて！見た目もとってもかわいいよね

「犬食い」、「ばっかり食べ」防止に役立つオリジナル弁当箱なんですって。

　特徴
①栄養バランス改善！ 主菜、副菜、果物の仕切り板
おかず入れの底面に主菜、副菜、果物のイラストをプリントし可動式の仕切り板を取り付け、栄養バランスの良いおべんとうを作る事ができます。

② 「ばっかり食べ」を抑制！“まわる”おかず皿
おかず入れを回せば側面に食べる順番が書かれたイラストが現れます。
順序良く楽しくおべんとうを食べられ、「ばっかり食べ」を防ぎます。

③ 「犬食い」を防止！お茶碗型のご飯入れ
使い慣れたお茶碗型のご飯入れなので、しっかり持ってお箸を正しく使い、「犬食い」を防ぎます。

④食事バランスガイドを解説！おべんとう包み付
正しく学んで正しく昼食を食べられるように、食事バランスガイドをイラストで分かりやすく解説したおべんとう包み（ランチョンマット）付。

⑤お子様用と大人用の２サイズ
大人用（600ml）とお子様用（460ml）の２サイズを展開。

ココのおすすめポイントは見た目のかわいさだけでなく、おかずのバランスのめやすになるこの中敷！

くるくる回るのが楽しくってほんとに『ばっかり食べ』が防げそう。
こんな風におかずのバランスが書いてあると、どんなおかずを入れたらいいのか、何をどのくらい食べたらよいのか目安になるよね

お弁当以外でも自然とバランスの良いごはんの食べ方も身についちゃう！

あと、ごはん入れがお茶碗方っていうのもすてきよね
いつもはお弁当箱にごはんを詰めると多いのか少ないのかわからなくなっちゃう。
お弁当でもお茶碗で食べられるといつもの量がわかって、しっかりごはんを食べたって感じがするし、お行儀良く食べられるよ！

『フジッコ食育お弁当箱「おべんとう丸くん」』
※全国のロフトにて数量限定で販売中。

みんなもおもしろアイテム見つけたら教えてね

投稿者 niko&coco : 15:55 | コメント (2) | トラックバック (0)

2008年06月18日

低カロリーのコツ・ワザ

コンビニでヘルシーごはんの選び方！

こんにちはニコです。

今日のお昼は時間がなくてついついコンビニ・・・

でも手軽に食べられるコンビニのごはんって、栄養バランスがちょっと不安。

好きなものばかり選んで食べていたら栄養がかたよりそうだよね

どんなものを選べばよりヘルシーなんだろう・・・

そんなニコにおすすめな情報を見つけたよ！

『コンビニご飯で脂肪スッキリ楽やせ！』

『コンビニダイエット１２か条』では食べ物の選び方のポイントやちょっとしたコツなどがのっています。

"おにぎりの海苔は全巻を”　とか　"チョコレートはブラックを”　とか・・・簡単に取り入れやすそうなポイントだよね☆

その中でもココのおすすめは　"ラベルで注目したいのは栄養素”　というポイント。

いつもカロリー表示を重視しがちだけど、本当に必要なのは栄養素。

『食べなすぎで太っちゃう』ってこともあるのよね。

コンビニや外食でも、いろんな食材の入ったお料理を選ぶのをおすすめします

もっともっと栄養素について詳しく知りたい方は健康辞典も見てみてね！

しっかり詳しくなったら健康チェックで力試しをしてみてね！

投稿者 niko&coco : 14:44 | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年06月17日

きまぐれ日記

便利！！宅配サービス

こんにちは、ニコです♪

４月から、｢特定健診・特定保健指導｣がはじまり、

メタボリックシンドローム対策の商品がいろいろ出ているね！

そうだね

コレステロールが高めの方、

中性脂肪と体脂肪が気になる方、

血圧や血糖値が高い方　などなど・・・

対策別のいろんな種類の商品がいろいろあるね

そういった商品を上手に取り入れながら、

バランスの良い食事を食べることが大切だね

　　　

でも、忙しくてなかなか買い物にいけないな

バランスの良い食事を作るって大変

ニコ、良いシステムがあるよ

『　個人宅配　』　なんてどう

⇒　生協の宅配サービス

カタログやインターネットで買いたい商品を探せるから、

お店の閉店時間を気にしなくてすむよ

配達は玄関先まで届けてくれるから、

・小さな子供がいてゆっくり買い物ができない

・重いものを持つのが大変というお年寄り

の方たちにもおすすめだよ♪♪

早速頼んでみようっと

食材が届いたところで、

すぐに料理が作れるように、

バランスの良いヘルシーレシピを紹介するね

●〇具だくさんぶっかけ素麺〇●

●〇いかラタトゥイユ〇●

●〇鰹の竜田揚げカレーソース〇●

投稿者 niko&coco : 13:21 | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年06月13日

おすすめアイテム

ビールがおいしい季節♪

ゴク。ゴク。プハァ！

何飲んでるの？

コレ！

ん？ビール？？　

と、見えてジュースだよ～

なんだぁ・・・でも暑くなってきたから、ビールがおいしい季節だね。

『そう！そこで、今日ご紹介したいのはコレ！
　　　　ビール大好きお父さん必見ですよ！』

何、そのテレビショッピングみたいな言い回しは・・・・

ちょっと言ってみたかったの・・・こんなものを発見したよ！

『カロリービアジョッキ』
　　　ビールを注げばカロリーがわかるの～！
　　　これで、嫌でもカロリーが気になるから、ビールを飲みすぎることが
　　　なくなるよ！

すご～い！いいかもしれない！
　　　じゃぁ、ココからはいろんなお酒のカロリーを教えるね！

ウィスキー（ダブル60ml）	１５０kcal
ブランデー（ダブル60ml）	１５０kcal
ビール（大びん1本633ml）	２４７kcal
ワイン（２杯240ｍｌ）	１８０kcal
焼酎（０．５合90ｍｌ）	１８０kcal
清酒（１合180ｍｌ）	２０３kcal

投稿者 niko&coco : 14:03 | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年06月03日

おすすめアイテム

ついに！あのお菓子も。カロリーオフ！

カロリー1/4カット！

そのお菓子とは！？

超ロングセラー『ポッキー』！！！

「ポッキー＜マイカロリー＞」は砂糖や油分を抑えることで、普通のポッキーのカロリーの1/4をカット。1箱の容量も少なくして、ちょっとだけ食べたい！って時にぴったりのサイズなんだよ。

確かにちょっとだけって思ってても、開けたら最後、全部食べちゃった！ってこと、あるもんね～。

よし！これで、いつもよりたくさん食べられるね！

いやいや、そういうことじゃないんだってば。
いくらカロリーカットされていても、やっぱりお菓子は高カロリー。特にスナック菓子には気をつけたいね。
おなじみのお菓子のカロリーを調べてみたよ。

カルビーポテトチップスうすしお味（1袋70g）	３９３kcal
カルビーかっぱえびせん（1袋100g）	４８６kcal
明治製菓カールチーズ味（1袋90g）	４６０kcal
ハウス食品とんがりコーン（1箱80g）	４５４kcal
ロッテコアラのマーチ（1箱62g）	３４７kcal

わー。ニコなんて1袋ぐらいペロリだよ～。やっぱりこんなにカロリーが高いんだね。
気をつけなくっちゃ。

砂糖や油、バターを使ってるお菓子はどうしてもカロリーが高くなっちゃうの。
低カロリーでおすすめのお菓子は、ゼリーとか寒天のお菓子。
これからの暑い季節にもぴったりだよ。

よぉし、ニコが紹介するゾ。

ココナツ杏仁

チョコみつまめ

投稿者 niko&coco : 09:37 | コメント (0) | トラックバック (0)