2008年04月28日

きまぐれ日記

体の曲がり角は３２歳？？

今日は『体の曲がり角』についてのおもしろい記事を見つけたから紹介するね。
ノボ　ノルディスクファーマ㈱が発表した調査結果なんだ。


その記事によると、
「食事の量、活動量が変わらないのに体重が増えた経験がある」「活動量は変わらず食事の量は減ったのに、体重が減らなかった経験がある」などのような『体の曲がり角』を感じたことがある人は５３．５％もいたんだって！


その平均年齢が・・・・３２．４歳！！
みんなどう？わかる～！という声が聞こえてきそうだけど。。。


それをきっかけに食事の量を減らした人は３８．４％、活動量を増やした人は２２．８％、
そして・・・生活習慣を変えなかった人が３８．７％だったんだって。


生活習慣を変えなかった人に理由を聞くと、
　ストレスがあるので生活習慣を変える余裕がない
　今のところ何も自覚症状がなく差し迫った必要性を感じていなり
　仕事が忙しいので生活習慣を変える余裕がない
　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　
などなどでした。


そっかぁ。ストレスも仕事が関係してることもあるだろうから、それを考えると仕事がみんな忙しかったりするんだろうね・・・


そうだね。
逆に、どういうきっかけがあれば生活習慣を変えられるかという質問には
　健康診断などで自分の体の状態が良くないとわかれば
　服のサイズが合わなくなったら
　仕事のストレスが軽減されれば
　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　・
などと回答されてたよ。

他には、自分の適切な食事の量について知っているかという質問に
７５％の人が知らないと答えいて、生活習慣の改善のためにしりたいことは
　　毎日の生活の中で続けられるうんどうについて
　　自分にとって適切な食事の量（エネルギー量）はどれくらいなのか
　　何をどれくらい食べたらだおの程度のエネルギー量なのか
　　低カロリーの選び方など上手な外食の仕方について
　　家庭でできる低カロリーの料理について

があがってたよ。


今回の詳しい内容はコチラ
ノボ　ノルディスク　ファーマ㈱

エクササイズカレンダー

低カロリーな食材選び

食の量を減らすコツ

あなどれない！調味料のカロリー

必要な栄養素チェック

ヘルシーレシピ集

投稿者 niko&coco : 16:20 | コメント (0) | トラックバック (0)

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