乾燥　注意！！：低カロリーのススメ：サラヤ健康家族

2007年12月25日

こんにちは、ココです。

最近、肌の乾燥が気になるんだけど、空気が乾燥しているのかな？？

『乾燥注意報』が発表されていたよ。

『乾燥注意報』って聞くけど、いったいどんなものなの？？
どんな時に発表されているの？？

乾燥注意報は、
｢湿度が低下した乾燥状態における、火災などの災害に対する注意喚起｣
のために出されものなんだって。

乾燥注意報が発表される基準は地域によって異なり、
東京の発表基準は、最小の相対湿度が25％以下になるときなんだって

ふぅーんそうなんだ。大雨注意報や濃霧注意報等のように、乾燥注意報も災害に対する注意喚起なんだね。乾燥注意報が発表されると肌の乾燥ばっかり気になっていたよ。しっかり火の用心しないとね

ニコ、実は肌の乾燥は空気の乾燥だけじゃないんだよ。
気温と湿度の両方に関係があるんだって。

冷たい空気に触れた肌は、毛細血管の動きが鈍くなり血液がスムーズに循環しない状態になり、新陳代謝が鈍くなるんだって

それで皮脂や汗の分泌が減って肌がかさかさしてくるんだね。

湿度と肌の関係は、湿度が低くなると肌の水分が蒸発しやすくなるんだって。

それじゃぁ、気温も湿度も低い冬はどうすればいいのかな？？

まずは体の内側から潤いを与えなきゃいけないね。

肌に潤いやハリに関係する栄養素は、ビタミンＡやＢ群。そして血液の循環に関係するのがビタミンＥだね
豊富に含まれる魚や肉、野菜から取って新陳代謝を活発化させよう

それじゃぁ、ニコお肌に良いヘルシーレシピを教えて

ハーイ

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