2007年10月24日

おすすめアイテム

鉄分豊富なクッキー

こんにちはココです。

最近なんだか貧血ぎみ・・・
忙しくてちゃんとごはんを食べられていないかも・・・
食事を控えすぎてなんだか調子が悪い・・・

なんて時におすすめのクッキーを見つけたよ！！

大塚製薬のSOYJOY！

小麦粉を使わず大豆の粉で作ったしっとりしたクッキーです。

『万能薬　大豆』でもご紹介したとおり、大豆って栄養素が豊富でヘルシーな食べ物。

コレステロールを下げる大豆たんぱく質や、女性におすすめのイソフラボンも含まれています。

それから実は鉄分も豊富！なんとほうれん草よりも多く含まれているそう。
（※100g当たりの鉄分含有量）

10月1日に発売されたプルーンＦｅプラス味は1本あたり５ｍｇも鉄が含まれているんですって！

1日の所要量（１２ｍｇ）の半分近くを1本で摂れちゃう！

気になるエネルギーは1本当たり約１３０kcal（ご飯お茶碗に半分または８枚切りの食パン１枚と同じくらい）そのなかにこんなに栄養素が含まれているよ↓↓↓

　　●たんぱく質約４ｇ（木綿豆腐１/４丁と同じくらい）

　　●食物繊維約３ｇ（レタス１/２個と同じくらい）

○●詳しい栄養価はこちら●○

ただし、脂質も６～７ｇ含まれているのでヘルシーだからってくれぐれも食べ過ぎには注意してね！

どんな食品もおんなじものばっかり食べると栄養がかたよっちゃいます！

種類はプルーンFeプラス、マンゴーココナッツ、アップル、レーズンアーモンド、カカオオレンジ、アプリコット、サンザシの７種類！

それぞれフルーツたっぷりで、ついつい食べ過ぎちゃいそう。

小腹がすいたときのおやつにも、試してみてね♪

投稿者 niko&coco : 17:10 | コメント (0) | トラックバック (0)

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