お花見ウォーキング：低カロリーのススメ：サラヤ健康家族

2007年04月10日

こんにちはココです

桜はもう散り始めちゃったところもあるけど、あったかくなって、いろいろな花が咲いて、天気がいいとほんとに気持ちいいよね！

この時期ココのオススメは『お花見ウォーキング』

座って見るお花見もいいけど、日頃の運動不足が気になる方には『お花見ウォーキング』がおすすめ！

ココは東京の目黒川沿いの桜をず～っとみてきました☆

とってもきれいで癒されたよ。

桜を見ながらどんどん歩けば楽しく運動ができちゃいます♪

桜が咲いてるこのときだけのおすすめの運動だよね☆

例えばね、10分間歩くと約１０００歩（約１ｋｍ）。約１００ｋｃａｌの消費になるんだって！

ココは３０分お花見ウォーキングしたから、約３００ｋｃａｌ消費できたよ！

ショートケーキ約１個分のカロリーを運動で消費できました

お花見しながらウォーキングすると、３０分なんてあっという間！

苦にならないで運動できるから、みんなも是非試してみてね。

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ｕｍａ2様

ご忠告ありがとうございます。
すぐに変更しました！
これからは間違えないよう注意します・・・。
また、何かあればどんどんおっしゃってください！

投稿者 niｋo&coco : 2007年04月24日 09:49

こんにちは、低カロリーレシピのドレッシングを使ってみますね。
ただ、「ごまドレ」の下のレシピが
間違ってリンクをつないでいるようで、
緑黄色サラダをクリックすると焼きシイタケのサラダが出てきますよ。ご忠告まで！

投稿者 uma2 : 2007年04月13日 12:48