2006年12月12日
きまぐれ日記
ダイエットクイズ！
はーいココだよ☆
今日はみんなにダイエットに関するクイズをだそうと思うよ！
では、問題！
Ｑ１．太りやすい人は水を飲んでも太るので、控えたほうがよい。
Ｑ２．お砂糖は太るがはちみつは太らない。
Ｑ３．動物性脂肪は太るがオリーブ油は太らない。
Ｑ４．果物はたくさん食べても太らない。
みんなわかったかなぁ？
じゃぁ答え合わせをするね☆
Ｑ１． × 水はカロリーがないので、太る原因にはならないよ。大量に水を
飲むと確かに体重が増えるけど、それは一時的なもので、時間が
経てば元に戻るよ。
Ｑ２． × はちみつは健康に良いからと、意識して摂ってる人もいるかもし
れないけど、ダイエットに関していえば、お砂糖大さじ１杯とはちみ
つ大さじ１杯では、はちみつのほうが高カロリーなんだ。
Ｑ３． × オリーブ油は１００ｇ当たり９２１kcalあるので、食べても太らな
いということはないんだ。
Ｑ４． × 基本的には甘いお菓子を食べるよりはカロリーが低めなんだけ
ど、カロリーがないわけではないので、食べ過ぎると太るよ。
どう？簡単すぎたかな？
思い込みで、ダイエットをすると逆に太ったりしちゃう場合があるから気をつけてね！
おおっと！ちなみに、お砂糖の代わりにラカントＳを使うとカロリーダウンになるよ！
試してみてね！
投稿者 niko&coco : 
16:12
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