2006年11月01日
きまぐれ日記
ヤキイモ～！！
こんにちは！ニコだよ☆
や～き～い～も～♪♪
ん？ヤキイモ屋さんだー！！
おじさーん！！１個ください！！
ホクホクホクホク
おいしいなーー♪
ほんとこの季節のヤキイモっておいしいよね！！
ニコ！どこ～！
あ！！！！！！
一人でヤキイモ食べてるーーーーー！！
ずるーい！
えへ。。。。ごめんね。。。
そんなことより、さ、さ、ニコさつまいもの説明お願い！！
しょうがないなーーー。。。。
さつまいもは食物繊維が豊富だし、ポリフェノールもたくさん入ってるんだよ☆
食物繊維は腸内環境を整えてくれて、お腹の調子を良くする働きがあるよ。
便秘で悩んでる人はたくさん摂って、すっきりしてほしいよね。
ポリフェノールは抗酸化作用があって、活性酸素を除去してくれる働きがあるんだ。
さつまいもの紫色はアントシアニンっていう、ポリフェノールの一種なんだ。
その他にカリウムなんかもたくさん入ってるよ！
ふーん！！じゃーいっぱい食べないとね！モグモグモグ・・・・
ニコ～！！！
投稿者 niko&coco : 
17:24
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