消費エネルギーを知ろう。：低カロリーのススメ：サラヤ健康家族

2006年10月17日

こんにちわ。ニコだよ。

ココ、聞いて！
ニコねぇ、運動してるんだ。
ココから運動のコツを教えてもらってから、意識を変えたんだ！

へぇ～。運動って何してるの？

朝と夜に３０分ずつ近くの公園をサイクリングしてるんだ♪

ちゃんと続けてるんだ～えらいね～ニコ。

ところで、ココ。
運動するとどれくらいのエネルギーを消費するのかなぁ？
３０分自転車こいだら、ニコが大好きなドーナツ１個くらい食べても平気？？

う～ん・・・。そうだなぁ～・・・
どれくらいのエネルギーが消費されているのか、気になるよね。

そんなときは、このページ！

性別・年齢・体重、あと運動の種類と時間を入力すると、実際にどれくらいのカロリーが消費されるのかを計算してくれるよ！

ふ～ん・・・わかりやすいように、ごはん何杯分かで教えてくれるんだね。

そうなんだよ。

みんなも、このページで、運動のエネルギーを計算してみてね。

・・・・ところで、ニコ、せっかく運動してやせようとしてるのに、ドーナツ食べたら意味ないじゃん・・・・

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