2006年08月21日

きまぐれ日記

お酒の上手な飲み方

暑い日が続くけどみんな体調崩してないかな？

こんな暑い日は、ぐぃっ！っと　　が飲みたくなるよね・・・・。
でも、ダイエットにも体にも飲みすぎは禁物・・・・。ガマン・・・・ガマン・・・・・

って、ガマンばかりしているとストレスがーーーーーー！！！

っていう人に、今日はお酒の上手な飲み方を教えるね☆

お酒を飲むときの５箇条！！

　　夜お酒を飲むことを考えて朝、昼のご飯は控えめにしよう！
といっても、ちゃんと食べるのは当たり前。いつもより炭水化物を控えめにしよう。

　　お酒はちょっとづつ飲もう！
ちびちび飲んで味をしっかり味わおう！ガバッ！と飲むと知らず知らずのうちに量が増えるよ・・・・

　　一緒に食べるメニューにも注意しよう！
一緒に食べるメニューも、できるだけカロリーが低いものを選ぶようにしよう。
最近の居酒屋さんはカロリー表示がしてあるからそれを参考にするといいよね。

　　締めのラーメンやごはんものを控えよう！
ついつい食べてしまうのが締めのラーメン。おいしいよね。でも、それをぐぐっとガマン！これでかなり違うよ！！

　　お酒は楽しく飲もう！
飲んだらダメ、ダメって思って飲んでも楽しくないよね！やっぱりお酒は楽しく飲むのが一番！！

みんなこれを参考にして楽しくお酒を飲んでねー！！

でも、だからといって飲みすぎにはくれぐれも注意だよ。

投稿者 niko&coco : 08:37 | コメント (0) | トラックバック (0)

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