ヘルシーなレストラン：低カロリーのススメ：サラヤ健康家族

2006年08月11日

こんにちは★ココです

８月も半ばにさしかかって毎日暑い日が続くね！

明日からお盆休みって人も多いんじゃないかな？

お盆って言うと家族がそろって外食・・・なんて事も多いよね

みんながそろってレストランなんかに行くと、話もはずんでついつい食べすぎちゃったり・・・

メニューを見たらどれもおいしそうで、いっぱいたのんで、ちょっとずつ取り分けて・・・

結局いっぱい食べちゃったり！

ダイエットは明日からなんて思っちゃうの！

ニコだよ！外食ってなんとなくカロリーが多くて、気をつけないと野菜も不足しちゃいそうなイメージだなぁ

そうなの。こってり脂ののったお肉や天ぷらとか、プロが作ったお料理っておいしそうでがまんできない！

だけどね、実は最近、レストランでもヘルシー料理、たくさん、増えているんだって！

ココがちょっと探してきたよ

自然食バイキングレストランはーべすと

東京都、横浜市、大阪府、京都府、埼玉県、愛知県、静岡県、千葉県にお店があります。

野菜をたっぷりつかったバイキングだよ！

体にやさしいお料理がなんと６０種類！！

麦サラダ、おからのミートローフ、有機豆腐のでんがく、がめ煮・・・などなど。

ごはんも、発芽玄米や麦ご飯、野菜粥・・・聞いただけでなんだかヘルシーでしょ？

飲み物も有機栽培コーヒーやそば茶、抹茶入り玄米茶、１００％のジュースも飲み放題！！

デザートももちろんあるよ！ココのおすすめは「おからとバナナのケーキ」

木のトレーにちょっとずつ、いろんな種類とったら、一日30品目なんて簡単かも！

料理写真

何回でもおかわりできるから、夏休み中のこどもたちと一緒に行っても満足できるよね！

いくらヘルシーなお料理でも、ココは食べ過ぎ注意だよ！！

はーい・・・。連休明けたらなんだかぽっちゃりってことにならないように気をつけまーす。

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