食事の量を減らすコツ②：低カロリーのススメ：サラヤ健康家族

2006年06月09日

ココだよ☆こんにちは

この前は食事を食べる順番で「食事の量を減らすコツ」
を紹介したけど、

今日はもう1つ、食欲を抑えるコツを紹介しちゃいます！

それはね、食事の前の一杯の水！！

胃腸に刺激があって食欲を抑えてくれるんだって

他にも

　☆汗や尿として身体の中の老廃物を排出

　☆腸を刺激して便秘解消

　☆細胞の働きが活発になり、血のめぐりがよくなる

　☆基礎代謝がＵＰして痩せやすい体質に！

などなど、いろんな効果があるんだって！

ニコも1個知ってるよ！

朝起きてすぐお水を一杯飲むと便秘が解消されるって言うよね☆

あとね、寝てる間に水分が排出されて、ドロドロになった血をサラサラにもするんだよ！

普段何気なく飲んでるお水にも、こんなにいっぱい良い効果があったんだね

からだの６０～７０％は水分だっていうし、みんなもお水をいっぱい飲んで健康ダイエット、試してみてね

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