2006年05月09日

きまぐれ日記

ヨーグルトの日♪

みんな5月15日が“ヨーグルトの日”って知ってた？

ヨーグルトは、ロシアの医学者メチニコフがブルガリアの伝統食である
ヨーグルトが長寿の秘訣と紹介したことから、世界中に広まったんだよ☆
その後、メチニコフの誕生日「5月15日」は“ヨーグルトの日”となったんだ☆

長寿の秘訣といわれたヨーグルトの栄養はというと
・良質なたんぱく質
・カルシウム
・ビタミン
がたくさん含まれているんだ。
そして、忘れてはいけないのが乳酸菌だよね☆
乳酸菌は腸内の善玉菌を増やしてくれる働きがあって、腸内細菌のバランスを整えてくれるんだ♪
腸内細菌のバランスがいいと病気を寄せつけない健康な体を維持できるよ！

そして、低カロリーだよね☆

ちょっとすっぱいのが苦手な人は、お砂糖の変わりにラカントＳ液状,を入れてみるのはいかが？
甘いのに、ラカントＳ自体のカロリーは「0」だから安心してヨーグルトに混ぜれるよ！

投稿者 niko&coco : 13:19 | コメント (0) | トラックバック (0)

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