2006年04月14日
☆ダイエットの味方！お米こんにゃく☆
こんにちは。ニコだよ☆
みんな、お米みたいにちぃさ～い“こんにゃく”って聞いたことある？
ご飯と一緒に炊いて食べるんだけど、こんにゃくが入っているなんてわかんないくらいのご飯 
が炊き上がるんだ☆
そんなこと言っても、「食べたらこんにゃくってわかるんでしょ～？」って思うよね？
それが、ほとんどわからなくって、こんにゃくの味も臭いもあまりしないんだ！
普通にご飯をお腹いっぱい食べて、カロリーオフ！
こんないいことないよね？
では、ここでココからこんにゃくについて少しお話するね☆
こんにゃくはほとんどが水分でカロリーはとーっても低いんだょ。
それに“マンナン”っていう食物繊維を多く含んでいるんだ。
マンナンは
・腸の働きを活発にし、体内の有毒なものを早く外にだす働き
・血糖値を正常にする働き
・コレステロールの値を正常に戻す働き
など、いろいろな効果が期待できるんだ！
それにそれに、女性の方必見、美白効果があるんだって！
こんにゃくいもには、他の植物原料に比べて７～１５倍の
セラミド（人の水分を保持する機能があり、メラニン色素を抑制する働きがある脂質）が含まれていて、肌の保湿効果や美白効果があると言われているよ！
こんにゃくはとーっても女性にやさしい食べ物だねー☆
みんな食べてみてねー!
投稿者 niko&coco : 
11:00
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