2006年04月04日

野菜不足解消

今日はとってもポカポカ陽気で気持ちがいいね。
こんな日には、テラスでランチをしたい気分…ということで、ココも行ってまいりました。
天王洲アイルの運河沿いにある「ＴＹハーバーブルワリー」

ココのおすすめランチメニューは、日替わりで内容が変わるサラダランチ。
↓↓すごい量でしょ！！

本日は"生ハムとルッコラのサラダ”　ドレッシングはバルサミコベースのさっぱり味。
このサラダに、フランスパンとアイスティー付きで￥１，０００
食べ終わったとき、「野菜不足解消～！」ってとっても満足。

さてさて、１日３５０ｇ野菜を取りましょう！ってよく言うけど、実際３５０ｇってどのくらいの量かわかりづらいよね。いちいち測って食べるわけにもいかないし…。

そこで、野菜の量のだいたいの目安を測れるとっても簡単な方法をご紹介します。

１日３５０ｇってことは、１食だいたい１２０ｇ食べればＯＫだよね。
１食分約１２０ｇの目安量
↓生野菜だったら両手いっぱいで約１食分１２０ｇくらい。

↓温野菜だったら片手にのるくらいで約１食分１２０ｇくらい。

だいたいの目安だけど、１食でこのくらいの野菜は摂るように心がけていると、野菜不足が解消できるよ。気をつけていても、野菜不足かな？って感じた時には、野菜ジュースを上手に利用するのもＧＯＯＤ。

今回ご紹介した「Ｔ．Ｙ．ＨＡＲＢＯＲ　ＢＲＥＷＥＲＹ」
☆詳細はこちら☆

運河沿いにあるとってもおしゃれなレストランだよ。

↓とっても気持ちのいいテラス♪

ティー・ワイ・ハーバーブルワリー　レストラン＆バー

〒140-0002 東京都品川区東品川 2-1-3
TEL ： 03-5479-4555 ／ FAX ： 03－5479－1696
E-mail ： ty-info@tyharborbrewing.co.jp

営業時間
ランチ ：11:30～14:00 L.O. （月～金のみ）
ブランチ ：11:30～15:00 L.O. （土日祝のみ）
ディナー ：17:30～22:00 L.O. （翌日が平日の日祝は ～21:00 L.O.）
バー ： 17:00～22:30 L.O. （翌日が平日の日祝は ～21:30 L.O.）
☆地図はこちら☆

ココのおすすめのサラダランチ、是非トライしてみてね！
大満足できること間違いなし♪♪

投稿者 niko&coco : 14:24 | コメント (0) | トラックバック (0)

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