2006年03月28日

大人の混ぜご飯

今日は、ニコのお気に入りのレシピをご紹介します。
おしゃれなカフェででてきそうな大人な混ぜご飯♪
一見手の込んだレシピに見えるけど、実はかなり簡単で失敗もないんです。
料理上級者の気分も味わえてしまいます～

混ぜご飯って意外とお砂糖をたくさん使うので、お砂糖の代わりにカロリー０のラカントＳを使って、大幅にカロリーダウンしてあります。

おしゃれ＆おいしい＆低カロリーなだけでなく、「くるみ＆クレソン」の組み合わせって美肌のためにもとってもいいの。

クレソンはフランスでは「健康草」って呼ばれているくらいで、美肌やむくみ解消に効果があるものだし、くるみはビタミンＢ１をたくさん含んでいるので、糖質の代謝を助けてくれたり、イライラ解消効果もあるので、ダイエットの味方になってくれます。
ただ、くるみは脂質が多いので、あまり食べ過ぎないように気をつけてくださいね。

香草とくるみの混ぜご飯

投稿者 niko&coco : 17:51 | コメント (0) | トラックバック (0)

コメント

名前/ニックネーム　※必須:
メールアドレス[非公開]　※必須:

URL:
この情報を登録しますか?

コメント: