2005年11月25日

チーズってすごいんだ！

今日はチーズのお話だよ。
「チーズって太りやすい食べ物なんじゃないの！？」って勘違いしてる人、いないかな？
実は、チーズはキレイと健康、ダイエットの味方になってくれるとってもいい奴なんだ。

どうしてかって？

チーズの中には脂肪を燃焼させて、皮下脂肪をつきにくくしてくれる「ビタミンＢ2」って栄養素がとってもたくさん含まれているんだ。
それから、熟成チーズは、微生物やかびからできる酵素の働きで、ダイエットの大敵として嫌われがちな脂肪分が、他の動物性脂肪よりも体内で分解されやすくなっているんだよ。
チーズのすごいところはこれだけじゃないよ！！
美肌のために欠かすことのできない「ビタミンＡ」が、緑黄色野菜よりもたくさん入っているし、カルシウムなんて、チーズわずか100Ｇの中に牛乳6本分も入っているんだ！美容と健康にはもってこいの食材だよね！！

毎日忙しくて食生活が乱れてしまったり、ダイエット中で栄養バランスが崩れがちな時こそ、体に必要な栄養素をほとんどもれなく含んでいる「完全栄養食品」のチーズの出番！
毎日１切れのチーズで、キレイと健康を手に入れよう！

ニコに、チーズを使ったヘルシーレシピを考えてもらったよ。

チーズって、ビタミンＣと食物繊維だけが唯一不足しているんだって。
ビタミンＣと食物繊維がたっぷりの野菜と果物を一緒に食べれるレシピを考えたよ！

キャベツとグレープフルーツのサラダ

投稿者 niko&coco : 16:41 | コメント (0) | トラックバック (0)